Las bacterias del ácido láctico, que se encuentran en el yogur y el kéfir, son muy beneficiosas para las personas con infecciones. Los antibióticos matan a las bacterias buenas así como a las bacterias malas y los productos lácteos fermentados ayudan a reponer las bacterias útiles y beneficiosas.
Además, debido a que las bacterias consumen lactosa, un azúcar de la leche, el yogur es más fácil de digerir para algunas personas y es una excelente fuente de proteínas.
