¿Qué se necesita hacer para reducir el dolor del espolón del talón / fascitis plantar? No quiero hacer una cirugía porque el médico dijo que volverá a crecer.

Depende del alcance y la gravedad de su condición. Solo un médico calificado podría determinar si necesita asistencia quirúrgica o si una medida no invasiva sería suficiente.

La fascitis plantar se asocia más a menudo con una condición de pie plano, esto es cuando su pie carece de una curva media suficiente y termina aplanándose completamente en el suelo mientras camina.

Esto hace que el ligamento de la fascia plantar en el pie se estire más allá de su capacidad normal, por lo que se inflama con el tiempo. Esta es la razón por la que experimenta dolor y malestar en la región.

Debe hacer que un especialista en pies evalúe sus pies para determinar si tiene una condición de pie plano.

Si se confirma, las plantillas ortopédicas para pies MASS4D® se pueden personalizar de acuerdo con la estructura de los pies, el peso corporal, los niveles de actividad y el estado de los pies para proporcionar la mayor fuerza de apoyo a sus pies.

Esto ayudaría a estabilizar el arco del pie y a normalizar la función de la fascia plantar, aliviando el estrés excesivo del ligamento lesionado y ayudándolo a sanar y recuperarse.

Obtenga más información sobre las opciones de tratamiento no invasivo para la fascitis plantar aquí.

Hay muchas maneras de manejar su dolor desde el espolón del talón y la fascitis plantar. Encontré algunos consejos efectivos compartidos por el sitio web de atención médica HeyZindagi . Aquí hay un extracto:

¿Cómo manejar el espolón del talón?

La medicación, la compresión en frío, los ejercicios de estiramiento y el tratamiento de los problemas de salud asociados pueden ayudar a controlar el espolón del talón. La cirugía de espolón en el talón puede ser necesaria en casos severos. Usar un calzado apropiado con un buen apoyo en el talón, usar inserciones ortopédicas tales como levantamiento de talón (en caso de crecimiento óseo posterior) o plantillas como plantillas elásticas de silicona y almohadillas de silicona para los espolones plantares puede ser beneficioso para tratar y prevenir el espolón calcáneo. Spa de burbujas de pie puede ayudar a aliviar el estrés en los pies y los músculos de las piernas. Los calentadores de pies, los masajeadores infrarrojos y los paquetes fríos y calientes brindan terapia de calor para aliviar el dolor en los talones y los pies.

¿Cómo manejar la fascitis plantar?

Además de descansar los pies, tomar medicamentos y proporcionar compresión en frío, usar un calzado con un buen soporte del arco y amortiguación es crucial para aliviar el dolor. Se pueden usar plantillas de silicona como almohadillas de silicona en el talón y plantillas de silicona. En casos severos, se recomienda una buena férula de talón. Los productos de terapia de calor como lámparas de infrarrojos, masajeadores, compresas frías y calientes y calentadores de pies son muy útiles para aliviar el dolor y dar comodidad a los pies. Foot bubble spa ayuda a aliviar la incomodidad y el estrés muscular. En caso de que encuentre dificultades para caminar debido a la fascitis plantar, un bastón puede ser beneficioso.

Encuentre más productos para tratar el dolor de la fascitis plantar / espolón del talón.

Tengo un amigo que eliminó el dolor de la fascitis plantar cuando los médicos recomendaron la cirugía. Sé que ha reducido el azúcar de su dieta, que es inflamatoria. Ella también usa aceite esencial de incienso y otra mezcla de aceites llamada PanAway. Rodar la parte inferior de su pie sobre una botella de agua congelada proporciona alivio a corto plazo también.