¿Hay algún remedio casero para GERD (reflujo)?

Creo que es mejor que evites cualquier cosa que lo desencadene y evites comer hasta altas horas de la noche. A los médicos simplemente les gusta decir “chocolate, menta, alimentos grasos, café, tomates”, etc. porque les da algo que decir, suena mejor. La verdad es que es cualquier cosa que lo desencadena. Es una actitud más natural e imo para tratar de evitar cualquier cosa que la desencadene. La única excepción puede ser evitar los alimentos grasos, donde eso es genuinamente contrario a la intuición, tuve una experiencia desagradable después de comer muchas nueces a altas horas de la noche … no “siento” como las nueces deberían causar eso.

En cuanto a un remedio, no he podido encontrar nada. Escuché que el bicarbonato de soda puede ser útil a veces, pero úsala solo si es necesario. No está bien desencadenar su GERD y arrojarle un poco de bicarbonato de sodio pensando que es un problema resuelto y que puede hacer un daño terrible de esa manera.