Como 200 gramos de avena son 800 calorías, ¿cuánto peso perdería en una semana si comiera 200 gramos de avena por día?
Si sigue el mantra CICO (‘Calorías adentro, calorías fuera’), entonces su pérdida de peso por semana se puede calcular como: Las calorías netas perdidas: calorías quemadas – calorías consumidas; Lo anterior te daría la cantidad de calorías que…