Antes de ir a la dieta principal, debe haber algunas cosas a tener en cuenta. Lo principal en esto es el agua potable. Tienes que beber suficiente agua todos los días para seguir esta dieta. Esta cantidad suele ser de hasta ocho a diez vasos por día. Beber una cantidad moderada de agua ayudará a descubrir cualquier elemento tóxico en el cuerpo. Además, durante esta dieta, tendrás que ejercitarte al menos media hora todos los días para obtener buenos resultados. Durante este tiempo, no puede comer ningún tipo de comida rápida o alimentos grasos. Manténgase alejado de cualquier tipo de bebidas alcohólicas y alcohol. La cantidad de sal y azúcar en la dieta diaria debe reducirse.
¡Vamos por dos semanas en este plan de dieta!
Primera semana
Lunes: coma dos huevos duros y una fruta de limón (por ejemplo, naranja, malta, etc.) como desayuno. Por la tarde, dos papas hervidas y dos manzanas. Y en la lista de la cena, una ensalada de plato y urad en el plato grande.
Martes: 2 huevos duros y una fruta de limón por la mañana; Vegetales verdes y ensalada de urad al mediodía. La cena debe mantenerse en un plato de ensalada de verduras, una naranja y dos huevos duros.
Miércoles: En el desayuno de la mañana, dos huevos duros y una fruta de limón. Al mediodía, un queso un poco menos graso, un tomate y una ensalada de batata y pollo deben mantenerse en la comida por la noche.
¿Cómo los alimentos picantes aumentan el metabolismo?
¿Se permite un trozo de soja para una dieta Yogic / Satvik?
¿Los alimentos cocinados en una olla a presión retienen su valor nutricional?
Jueves: en la lista de alimentos de la mañana, se deben conservar dos huevos duros y una fruta de limón. La fruta y la ensalada de la noche y urad hervido
Viernes: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Verduras hervidas y dos huevos duros al mediodía. Ensalada y pescado asado en la cena.
Sábado: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Fruta y fideos y fideos por la tarde.
Domingo: puede tomar huevos cocidos y una fruta de limón como desayuno. En el mediodía se comerán ensalada de tomate, verduras hervidas y muruji. Verduras hervidas por la noche
Segunda semana
Lunes: ponga en la mañana el desayuno, huevos duros y una fruta de limón. Ensalada Khan y muruji al mediodía Una naranja, ensalada y dos huevos por la noche.
Martes: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Dos huevos y verduras hervidas al mediodía. Kebab de ensalada y pescado en la noche.
Miércoles: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Ensalada y Murgi al mediodía. Una naranja, ensalada de verduras y dos huevos por la noche.
Jueves: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Por la tarde verduras hervidas, queso bajo en grasa y dos huevos.
Viernes: ponga en la mañana el desayuno dos huevos duros y una fruta de limón. SARDIN ENSALADA DE PESCADO, ENSALADAS NOCTURNAS Y DOS OÍDOS EN CAJA
Sábado: la comida de la mañana consiste en dos huevos duros y una fruta de limón. Ensalada y Murgi al mediodía. Fruta en la noche
Domingo: dos huevos duros y una fruta de limón por la mañana. Verduras hervidas y orina al mediodía Lo que se comía al mediodía por la noche, nuevamente.
Esta dieta simple no tiene que decir comida azucarada. Y es por eso que es tan efectivo.
Antes de comenzar cualquier nueva dieta, es bueno hablar con un médico. La dieta no significa comer en absoluto. Obtendrás suficiente comida para tu cuerpo. Pero en este proceso hay muchos cambios en el cuerpo. No todas las dietas también van con la condición física de todos. Entonces, antes de ingresar a una dieta nueva, hable con el médico. De lo contrario, puedes dañar tu cuerpo.
Artículo relacionado
“Juego de alimentos, comida para usar durante la comida oral”
“Acoso sexual masculino: ¿puede un hombre ser acosado sexualmente por una mujer?”
“Problemas y soluciones sexuales”
“Remedio casero para el cuidado de la piel, cómo obtener la piel radiante de la noche a la mañana”
“Más de los efectos secundarios de la masturbación femenina”
