Cómo evitar los bocadillos cuando estoy aburrido o deprimido
Cuando esté aburrido, ocúpese, preferiblemente con cosas que mantengan sus manos ocupadas. Cuando esté deprimido, establezca una rutina simple y fácil de mantener. Por ejemplo, come durante ciertos momentos. Coma solo tipos específicos de alimentos. Deje las frutas…