¿Existe alguna razón científica para los beneficios de ‘engañar comidas’ en una dieta de déficit calórico?
Si tiene un déficit de calorías, las hormonas de su cuerpo se verán afectadas: tiroides, leptina, cortisol, grelina, etc. Cuando implemente una comida refeed (generalmente alta en carbohidratos), puede restablecer su leptina y otras hormonas para que su…