¿Qué es la grasa trans? ¿Los alimentos que comemos en los hoteles contienen grasas trans? ¿Cómo afectará a nuestra salud comer alimentos en hoteles?

Las grasas trans en términos simples son grasas artificialmente sintetizadas. Está hecho tomando cualquier aceite ordinario y combinándolo con hidrógeno a alta presión. Inicialmente, esto se usó para hacer un sustituto de la mantequilla que no fluiría. Hoy…
¿Qué comida me dará suficiente proteína?

A menos que su dieta consista casi por completo en dulces y refrescos, es probable que pueda obtener muchas proteínas de lo que sea que esté comiendo. Una persona de tamaño promedio necesita alrededor de dos porciones de…
¿Es la proteína de soja una buena alternativa para la carne envasada?

Sí, un poco La soja es realmente alta en proteínas
¿Cuál es la diferencia entre el arroz blanco, el arroz integral y la quinua?

Cualquier variedad puede considerarse como arroz integral siempre que haya sido parcialmente descamada para mantener el salvado o germen que cubre el grano. Es más sabroso que el arroz blanco, tiene un sabor a nuez y también está…
¿Cómo se determina la fecha de vencimiento de un producto?

Debe saber cuál es la fecha de vencimiento: la fecha en que un producto probablemente ya no sea de alta calidad. Algunas empresas usan “Mejor si se usa por” en lugar de “Expiración” Las fechas de caducidad se…
¿Hay un gran sitio o revista sobre nutrición y comida cerebral?

Hay cientos de sitios de nutrición y bienestar de calidad decente en la web. Dependiendo de sus preferencias dietéticas y necesidades nutricionales, el sitio que le rito variará. En general, para obtener un buen contenido e historias interesantes…
¿Cómo puedo comer más vegetales cuando no me gustan muchas verduras?

En primer lugar, tienes toda la razón. Las verduras son esenciales, cuando se trata del equilibrio adecuado de nutrientes en la comida. Por ejemplo, si comes mucha azúcar, engordas. Sencillo. Tu cuerpo no necesita la energía extra y…
¿Qué es el GI para un vaso de agua mezclado con suero de leche?

Técnicamente, el índice glicémico de suero de leche es casi cero, y el IG del agua es cero, por lo que está viendo ‘casi cero’ como respuesta total. ¡PERO! Si lo que le preocupa es la respuesta insulínica…
¿Cuál es la principal autoridad de nutrición en el mundo? ¿Cuál es el paradigma nutricional más avanzado y respaldado científicamente?

Gracias por el A2A Espero poder reflexionar sobre esto, quizás de alguna manera, no puedo prometer en general. Porque el conocimiento como el universo siempre se está expandiendo y evolucionando. La autoridad nutricional del mundo . Francamente, no…
¿Puede una persona comer solo brócoli y estar saludable?

No. 1 taza de brócoli crudo picado tiene aproximadamente 31 calorías. Para obtener 1500 calorías (que probablemente sea muy poco para casi todo el mundo), se necesitarían alrededor de 50 tazas (!) De brócoli por día. Eso probablemente…