Si tiene un déficit de calorías, las hormonas de su cuerpo se verán afectadas: tiroides, leptina, cortisol, grelina, etc.
Cuando implemente una comida refeed (generalmente alta en carbohidratos), puede restablecer su leptina y otras hormonas para que su metabolismo se restablezca. Para muchos de nosotros, nuestras comidas trampa suelen ser altas en carbohidratos para que podamos obtener beneficios de esto.
Comidas psicológicamente trampa también pueden ser beneficiosas para usted depende de su forma de pensar. Si los ves como comidas de celebración gratuitas, obtendrás un descanso en la dieta. Sin embargo, si tiendes a sentirte culpable u obsesivo con las comidas trampa, entonces desarrollarás un trastorno por atracones compulsivos.
Para más detalles, puedes ver mi video aquí:
Espero que ayude 🙂
