¿Cuándo decido detener el déficit de calorías y comenzar a comer para la construcción de músculo?
En ese momento, deberías comenzar a probar Carb Cycling (solo comer más carbohidratos los días que entrenas y menos cuando no lo haces; puedes buscar más en Google al respecto). Entonces, comenzarías a construir mucho más músculo, y…