Quiero aumentar la ingesta de proteínas para desarrollar músculo, soy vegetariano y no quiero usar ningún suplemento. ¿Qué debo agregar a mi lista de compras?

Bueno, yo diría, pechuga de pollo (zinc), yogur (calcio), espinaca (Magnesio), bacalao al horno (yodo), naranjas medianas (vitamina C), plátanos medianos, huevos grandes, almejas (vitamina B12), semillas de girasol, Aceite de maíz, aceite de oliva MÁS el suplemento…
Cómo asegurarme de no perder masa muscular lentamente debido al exceso de ejercicio y una dieta de 2000 a 2500 calorías por día

Obtenga un calibrador de pliegues cutáneos y aprenda a usarlo. Realice un seguimiento de su peso semanalmente (el mismo día / la misma hora) junto con sus pliegues cutáneos. Use las calculadoras de sitios 3, 4, 5, 7…
¿Cuánto tiempo puedes guardar un condón?

Todos los condones tienen una vida útil. No solo debe conocer la forma de colocar el condón, sino también cómo almacenarlo. Los condones deberían mantenerse lejos de la luz solar en un lugar fresco y oscuro. Algunas personas…
¿Debo graduarme en 3 años o doctorarme y graduarme en 4 si mi objetivo es un doctorado?

La elección de los mayores y los años en la escuela son en gran medida irrelevantes en comparación con otros factores. Lo que más importa es la demostración del potencial de investigación. Esto se demuestra principalmente mediante cartas…
Un niño de 7 años enfrenta el problema de la enfermedad hepática y es ictericia. Un nuevo informe dice que tiene líquido en los pulmones. ¿Es esto un problema serio para ella?

Sí, es serio. Deje que los doctores se preocupen. Coopera con ellos. Recuerde lo que suceda, sucede lo mejor. Los doctores hacen todo lo posible, pero finalmente todos saben que el verdadero médico es Dios mismo. Incluso los…
¿Por qué mi impulso sexual ha disminuido desde que ingresé a un gimnasio?

En general, no sucede durante tanto tiempo (siete meses); entonces hay muy pocas posibilidades de que el ejercicio sea la razón; Incluso presumiendo que la disminución en el impulso sexual es causada por el ejercicio, no se preocupe,…
¿Por qué la píldora de la mañana siguiente no es efectiva en 100, y cómo podemos hacer una píldora?

Conozco una píldora que puede prevenir e incluso interrumpir el embarazo en cualquier momento hasta que nazca el bebé. Pero te mata en el proceso, o al menos te lleva al hospital. Los efectos secundarios desagradables, ¿estoy en…
¿Quién puede darme los mejores consejos sobre nutrición?

No coma a menudo porque no puede saber qué entra en su comida. No estoy diciendo necesariamente que escupirán en tu comida, aunque puede suceder si comparas demasiado. No estoy diciendo necesariamente que habrá cucarachas en su comida,…
Me han diagnosticado TDAH pero quiero evitar el medicamento llamado ‘Ritalin’ que me recetó mi médico. ¿Que deberia hacer ahora?

Existen terapias de comportamiento cognitivo disponibles para ADD y ADHD. Toman mucha determinación y trabajo, para ti y tus padres. Hay una revista en línea llamada ADDitude que analiza estas opciones. ADDitude: información sobre síntomas de déficit de…
¿Cuáles son las enfermedades causadas por la multiplicación de comer pescado y polluelos de todo tipo? ¿Y cuál es el tratamiento de estas enfermedades?

Tu pregunta no tiene ningún sentido, por favor reformula. Si quisieras preguntar qué microorganismos (microbios) presentes en el pescado y el pollo pueden multiplicarse en el cuerpo después de comer el pescado y el pollo, si el pescado…