Cómo curar la rodilla de jumpers

La “rodilla del saltador” también se conoce como tendinopatía rotuliana. Al igual que con todas las tendinopatías (p. Ej., Codo de tenista, codo de golfista), las razones por las que las personas sufren de esta enfermedad no están…
Algo debajo de mi rodilla derecha duele como loco cuando trato de sentarme en la posición de loto. Solía ​​hacerlo sin problemas. Creo que comenzó después de una patada desafortunada. ¿Es probablemente solo una tensión? Se recuperará la rodilla en un mes? ¿Cuáles son algunos buenos ejercicios para practicar?

Por supuesto, debería ver a un médico para obtener un diagnóstico real. Pero una de las pruebas para una rotura de menisco (cartílago) es si ponerle torsión a la rodilla (retorcerla) es lo que la hace daño. Sé…
¿Cuál es la mejor manera de helar la rodilla?

Pague dinero para comprar un paquete o dos de guisantes congelados. Vacíelos en un ziplock porque es más fuerte que la bolsa en la que entran los guisantes. Envuélvalos alrededor de su rodilla con una envoltura elástica reutilizable.…
¿Qué causa dolor en una rodilla con ruptura de PCL?

Según su descripción, parece que está sufriendo de “Cinema Knee”, donde una persona siente dolor en la rodilla debajo de la rótula después de sentarse durante largo tiempo en una silla, como en una sala de cine o…
¿Qué debo hacer si accidentalmente me fracturo la rodilla?

Si siente un dolor insoportable e incapaz de mover la articulación de la rodilla o cualquier parte de la pierna, ¡llame inmediatamente para obtener AYUDA! Hasta entonces, simplemente no dejes que la rodilla afectada se mueva. Intenta atar…
¿Quién es el mejor cirujano ortopédico en la India para el reemplazo total de rodilla?

Cirugía total de reemplazo de rodilla (también conocida como artroplastia de rodilla) es un procedimiento quirúrgico en el que las partes dañadas de la rótula, el hueso del muslo y la tibia del paciente se reemplazan con partes…
Después de tomarme un mes de descanso con una lesión en la rodilla, todavía tengo una “molestia” en mi rodilla después de una carrera corta y fácil. ¿Qué significa esto?

Cuando me lesioné la rodilla, me tomé un tiempo libre para que se recuperara. Después de comenzar a entrenar nuevamente, noté que el ‘problema’ seguía ahí, así que decidí tomarlo con calma y, lo más importante, calentarme las…
¿Alguien ha tenido la cirugía artoscópica para su banda de plica en la rodilla? Si es así, ¿tienes la plica en ambas rodillas?

Tuve el síndrome de plica hace dos años que solo afectó mi rodilla izquierda. En un trote normal, tuve un dolor repentino e intenso que me recorría la rodilla izquierda como si alguien lo hubiera perforado de forma…
Cómo deshacerse de un músculo tenso en la rodilla

Descansa y calienta. Una vez que se cura, fortalece el músculo lentamente para prevenir futuras tensiones musculares.
¿Qué debo hacer si toco mi rótula realmente fuerte?

PRECIO: Proteger, Descansar, Hielo, Compresión, Elevación. Si siente demasiado dolor que no puede caminar, hágalo revisar para posibles radiografías. Un moretón óseo puede ser doloroso para arrodillarse durante meses.