¿Cuáles son los mejores tratamientos para el trastorno bipolar?
Bajos niveles de estrés y sueño adecuado. Alimentación saludable y ejercicio. Técnicas de aterrizaje. Atención plena. No exagerar la cafeína, especialmente las bebidas energéticas. Aprender mecanismos y estrategias de afrontamiento para reconocer los signos de alerta temprana de…