Cuando estás irritado, sube la adrenalina, lo que facilita el vuelo o el síndrome de lucha. En el corto plazo esto es bueno, a largo plazo, puede ser malo. La circulación sanguínea cambia del tracto digestivo a los músculos, lo que facilita aún más la lucha o el vuelo, el oído (especialmente) y la visión se vuelven más agudos, como lo hacen todos los sentidos, dando más advertencia sobre el posible peligro en el área. El cuerpo se prepara para la acción en muchas áreas. Una vez que el peligro ha pasado, la adrenalina disminuye y el cuerpo responde enviando sangre de vuelta al intestino, lo que a veces causa náuseas y vómitos, lo cual no es malo si ingirió una toxina durante el período de peligro, sacudiendo los músculos esqueléticos como su el suministro de sangre se drena, la acumulación de lactato en los músculos, preparándolos para un crecimiento adicional en el futuro inmediato (¡puede que los necesites de nuevo pronto!) y el retorno de la sangre a los genitales causa el síndrome de lujuria después de la pelea (tal vez ‘ va a necesitar más luchadores en el futuro!). En general, un sistema bastante elegante para luchar y reconocer la necesidad de luchar.
¿Qué le sucede al cuerpo cuando uno está irritable?
En primer lugar, asumiré que su irritabilidad está relacionada con el estrés, por ejemplo, la presión del tiempo, el atascamiento en el tráfico, la frustración porque algo no funciona como esperaba, con dolor físico, etc. Las situaciones estresantes tienen 2 efectos principales en el cuerpo. Ambos comienzan en el cerebro y ambos terminan causando que la glándula suprarrenal libere moléculas relacionadas con el estrés, cortisol y adrenalina, que probablemente (de alguna manera) contribuyan a la sensación de irritabilidad.
- Un circuito (grupo de áreas que se comunican entre sí) llamado eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal a veces se denomina eje HPA (¿obtenerlo?). Comienza en el hipotálamo y luego envía señales (CRF) a la glándula pituitaria (una glándula del tamaño de un guisante en la base del cerebro) que envía una señal (ACTH) al torrente sanguíneo que finalmente llega a la glándula suprarrenal. La glándula suprarrenal (en realidad, la capa externa de la glándula suprarrenal llamada corteza suprarrenal) responde a la ACTH liberando hormonas del estrés llamadas glucocorticoides en el torrente sanguíneo; en los humanos, el glucocorticoide principal se llama cortisol. El cortisol tiene muchos efectos sobre la fisiología del cuerpo y también viaja de regreso al cerebro para afectar la actividad de las neuronas en varias regiones cerebrales diferentes (incluido el hipotálamo, donde comenzó la cascada de señales relacionadas con el estrés). Entonces, las situaciones que te hacen sentir irritable (los “estresores”, lo que sea que sean) las imágenes, sonidos, sensaciones, dolores, etc., son interpretadas por varias regiones del cerebro que deciden si la situación actual cuenta o no un ‘estresor’. Estas regiones que “interpretan” la situación enviarán en algunos casos señales para activar el hipotálamo y comenzar la actividad en el eje HPA, elevando los niveles de las hormonas de estrés HPA (CRF, ACTH y cortisol) y también otros neuroquímicos y hormonas que son indirectamente activado por estas hormonas de estrés HPA. EXACTAMENTE CÓMO esto te hace sentir irritable … No creo que esté claro.
- El sistema nervioso simpático se activa y (sin entrar en demasiados detalles) hace que la glándula suprarrenal (una parte diferente de la glándula llamada médula suprarrenal) libere adrenalina (también llamada epinefrina) y noradrenalina (o norepinefrina). Estos producen la excitación simpática que conoces: aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial, etc. EXACTAMENTE CÓMO estos efectos + los efectos HPA + las cogniciones que tienen lugar en tu cerebro estresado dan lugar a la sensación que llamamos “irritabilidad”, no muy claro.
La irritación emocional o el estrés causarían sensaciones tensas, constricción circulatoria de la sangre, exceso indeseado de ácidos en el estómago, la función de su cerebro declina que nada bueno sucede dentro de las estructuras del cuerpo.
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