Hola. Sugiero que hagas algo de respiración abdominal para que te relajes antes de la prueba. Descubrí que esto realmente me ayuda. Adjunté una foto para ti si no sabes cómo o qué es esto. Ya, al principio pensé que era una tontería, pero puedo relajarme después de unos cinco minutos. Puedes hacerlo en cualquier lugar en cualquier momento. Y simplemente ignore a las personas que podrían burlarse de usted por hacer esto. Ah, y no necesita colocar su mano sobre su estómago, pero si lo desea, puede hacerlo. Solo debe ser hecho como un monitor.
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