Hola,
La hipertensión es un asesino silencioso, causado por el estilo de vida irregular, el estrés, la ansiedad, el sueño inadecuado, la ingesta inadecuada, el aumento del nivel de colesterol y nunca lo liberamos durante toda la vida.
• Necesito optar por ciertas normas naturales para controlar la PA y el nivel de colesterol, además de la medicación.
• si tiene exceso de peso, intente reducir su peso, primero.
• Haga una caminata enérgica por la mañana para restablecer la circulación sanguínea y controlar su nivel de colesterol
• Practica meditación para reducir el estrés y nutrir todo tu cuerpo para alimentar tu corazón.
• Tk, mucha agua, libre de contaminantes para hidratar tu cuerpo y regular el metabolismo para quemar células grasas, rápido para mantener el nivel de BP bajo control.
• Su dieta sea regular, fácilmente digerible, no irritante, simple a tiempo para evitar el trastorno gástrico.
• Evite, comida chatarra, nicotina, caffiene, alcohol, pizza, hamburguesas, galletas, mantequilla, ghee.
Mida para controlar el colesterol:
• opta por el aceite de oliva que reduce el LDL, las fibras solubles, la avena
• Tk, frutas: peras, manzanas, fresas, uvas.
• Tk, verduras: zanahorias, tomates, zinger de Beens, verduras de hoja verde.
• Tk, té verde – 2 tazas.
• Tk, especias: ajo, Cadman, canela, arroz integral, cereales.
* La homeopatía puede ser un amigo confiable tuyo, necesita ser amable, seguro y rápido en acción.
Tk,
• Glonine30-5 gotas, tres veces, dly.
• RauvolfiaQ-5 gotas, tres veces con poca agua, dly.
Tk cuidado
Todos los tipos de consejos generales se vierten en caminar, hacer ejercicio, reducir el peso, controlar su dieta, etc. Pero puede reducir su pb sin ningún esfuerzo, solo una cosa, manténgase feliz. Puedo darte un ejemplo, mi madre también tiene un alto punto de ebullición, hace yoga todos los días, come saludable pero eso no cambia su presión arterial. Ella es realmente feliz cuando conoce a los miembros de nuestra familia, ya que vivimos muy lejos. Cuando reviso su pb después de que regresa a casa, es normal, es decir, alrededor de 120/80.
Esto NO es algo que quieras ignorar (especialmente cuando se puede tratar). Si tiene problemas con la presión arterial, eche un vistazo a esto: Ejercicios de presión arterial VSL cb
Usted no es paciente de alta presión sanguínea ahora. Mi fuerte advertencia a todos ustedes no tomar ningún medicamento antes de 160/100 .. Debido a que los medicamentos causan la diabetes en los próximos dos años como obsequio. Lo mejor es cambiar su dieta y estilo de vida. No intente alcanzar 120/80 BP. Es una conspiración de las industrias médicas para aumentar su venta y beneficio para promover el medicamento BP. Cada individuo tiene presión arterial corporal diferente. En andaman y Nicobar jarawas personas tienen 90/70 BP como de costumbre significa que están teniendo enfermedades de baja presión sanguínea. Soy educador en diabetes y consejero de dieta saludable, para explicar la discusión envíeme un correo electrónico a [email protected] . La enfermedad cardíaca y la diabetes son curables.
Todos los tipos de consejos generales se vierten en caminar, hacer ejercicio, reducir el peso, controlar su dieta, etc. Pero puede reducir su pb sin ningún esfuerzo, solo una cosa, manténgase feliz. Puedo darte un ejemplo, mi madre también tiene un alto punto de ebullición, hace yoga todos los días, come saludable pero eso no cambia su presión arterial. Ella es realmente feliz cuando conoce a los miembros de nuestra familia, ya que vivimos muy lejos. Cuando reviso su pb después de que regresa a casa, es normal, es decir, alrededor de 120/80.
entonces el secreto está en mantenerse calmado y feliz.
¡Espero que esto ayude! 🙂