La mejor opción: medicamentos (metilfenidato + bupropión)
Alternativa-
- Meditación
- Actividad de cancelación de carta
- Programando sus actividades
- Mantenga los objetivos pequeños
- Haz algo más de concentración para mejorar las actividades
- Algunos dicen que el ajedrez es una buena terapia también, pero personalmente no he conocido a alguien con TDAH que juegue bien al ajedrez.