El “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” informa que el consumo excesivo de proteínas puede causar náuseas y diarrea. Si combina una alta ingesta de proteínas con una dieta baja en carbohidratos, también puede experimentar fatiga, dolores de cabeza y debilidad. Un estudio publicado en 2010 en “Annals of Internal Medicine” señala que los participantes que siguieron una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos reportaron mal aliento, pérdida de cabello, sequedad de boca y estreñimiento.
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Consultor especialista Londres
