Si no tiene ninguna condición que pueda causar síncope (desmayo) debido a estrés nervioso u otros problemas de salud, no hay peligro al tomar una ducha fría tan fría como pueda. Muchas personas frecuentemente toman baños en lagos cubiertos de hielo donde han abierto un agujero. Esta práctica es común de donde vengo (Suecia) y también en Finlandia, Rusia, etc.
¡La temperatura ideal sería una temperatura en la que aún puedas sentirte cómodo! Pero puedes adaptarte a temperaturas progresivamente más frías. Entonces, mientras su respiración esté relajada, estará bien.
