La próxima vez que tengas calambres en las manos , no debes preocuparte en absoluto. Eso es porque, vamos a decirle algunos remedios caseros para los calambres en las manos:
Los espasmos de la mano se desarrollan básicamente debido a las condiciones que influyen en los músculos y los nervios en su alcance. … la pérdida de agua es una razón típica para los calambres debido a los bajos niveles de calcio, magnesio y líquidos en el cuerpo. La fatiga debido al calor puede provocar deshidratación y calambres en los músculos de la mano y diferentes puntos más alejados, como las piernas.
Dentro de cada habitante de la población general que acude a su médico por problemas con las manos o los dedos, el 47% informa que tiene tormento en las manos o los dedos, el 34% tiene calambres o calambres en los pies o los pies y el 34% tiene problemas en las piernas o espasmos.
Los pacientes con problemas con las manos o los dedos reciben con regularidad pruebas hematológicas, estimación de glucosa, electrocardiograma, otra metodología analítica (hablar con, evaluación, reunión), tabla de lípidos, estimación de hemoglobina a1c, otras técnicas de restauración y prácticas de recuperación activa.
1. Entrenamientos de puño:
Para evitar un calambre en la mano al escribir o hacer otros ejercicios escalados a mano, ePainAssist propone apretar la mano firmemente y luego liberarla gradualmente, extendiendo los dedos hacia afuera. A continuación, meta la mano en un puño y mueva la muñeca hacia arriba y hacia abajo y luego hacia la derecha y hacia la izquierda. Repite estos ejercicios varias veces antes de comenzar a escribir.
2. Barra de jabón:
¿Sabías que las neuronas tangibles en tu piel realmente pueden reconocer el aroma? Según lo indicado por la Farmacia Popular, cuando sostienes una pastilla de jabón perfumado, las neuronas sensoriales reaccionan al aroma de los aceites volátiles recalibrando las neuronas motoras y desenrollando el calambre.
3. Manos rezando:
Extender y fortificar las manos las hará más impermeables a los calambres en las manos. Health-line sugiere colocar las manos, los brazos y los codos juntos en una posición de “oración”. Las manos deben ser cara arriba y los codos en línea con su tronco. Poco a poco separe los codos mientras baja las manos aún apretadas. Deténgase en su estómago o cuando sienta algo de tensión en la extensión, lo que ocurra primero.
4. Pellizco de labios:
¡Verdaderamente! Este consejo del Dr. David Williams por lo que se sabe tiene un 90 por ciento de éxito. Básicamente utilice su pulgar e índice para apretar el labio superior. Mantenga la presión constante por no menos de 20 segundos y hasta tres minutos.
5. Presionando la pelota de tenis:
Mantenga una pelota de tenis cerca de su área de trabajo y presiónela durante 5-10 segundos en cualquier momento que tenga un minuto libre. Healthline dice que esta práctica es especialmente útil para reforzar la muñeca.
6. Haz uso de un paño caliente:
Cubrir la mano apretada en un trapo tibio puede relajar el músculo e incrementar el flujo de sangre al tejido apretado. La revista Best Health Magazine de Canadá prescribe la aplicación de calor en interims de intervalos de 20 minutos.
7. Jugo de pepinillo:
Aparentemente, los Philadelphia Eagles beben dos onzas de pepinillo antes de los partidos de la NFL para evitar espasmos. En caso de que beber jugo de pepinillo le provoque calambres en la cara, coma un trozo de pepinillo agrio, como confirmaron en el sitio para el Dr. David Williams.
CRB Tech revisa la esperanza de que estos remedios sean efectivos para usted después de sufrir un calambre en la mano.
