No estoy seguro de cuál es el porcentaje más recientemente citado, pero mi opinión es que están recetados en exceso.
No hay duda de que hay situaciones que requieren intervenciones drásticas como la prescripción de fármacos o remedios herbales intensivos, pero a menudo existen opciones menos invasivas para la intervención del tratamiento. Ahora, sé lo que estás pensando “Pero Sarah, ¿no es la depresión causada por bajos niveles de neurotransmisores, y los antidepresivos ayudan a realinear esos químicos cerebrales?” a lo que yo respondería “de hecho tienes razón … ¡eres muy inteligente! PERO, la verdadera pregunta es por qué tus niveles de neurotransmisores son bajos para empezar”.
En pocas palabras, hay muchos motivos por los cuales los niveles de neurotransmisores pueden ser bajos, lo que resulta en depresión: mala alimentación, falta de sueño, estrés, estilo de vida sedentario, interferencia de otros medicamentos (para otras condiciones de salud), ansiedad, etc., así que el primer paso es intentar reajustar sus actividades para crear un estilo de vida saludable.
Piénselo de esta manera, si se baña y el nivel del agua comienza a descender lentamente, puede solucionarlo encendiendo el grifo para combatir los niveles bajos de agua agregando más agua O puede averiguar por qué hay una gotear y arreglar la fuga A largo plazo, la segunda opción es más sostenible. Lo mismo es cierto para solucionar el problema subyacente que contribuye a sus bajos niveles de neurotransmisores y depresión. ¿El único confundir? A diferencia de los niveles de agua, es difícil medir cuando los químicos del cerebro vuelven a la normalidad: combatir la depresión es un proceso más subjetivo. Así que haga algunos cambios y vea cómo se siente; pero deles tiempo, sean autorreflexivos y confíen en sus propios instintos.
