Cómo manejar a un colega que tiene TDAH

Danos más detalles. El TDAH viene con una variedad de síntomas posibles. Algunos tienen 1 de los síntomas, algunas personas tienen 99 y diferentes grados de gravedad. Finalmente, la personalidad básica de esa persona se agrega a la mezcla, por lo que realmente no hay una respuesta estándar. Soy un hombre de 49 años con TDAH en adultos (sin confirmar pero mi historia de vida casi lo consolida). Conduzco en un 50% de los lugares a los que voy con mi camioneta y tengo que darme la vuelta. Saldré a buscar leña y regresaré con el correo. Subí corriendo las escaleras para ir al baño, tomar un vaso de agua, volver al trabajo y de repente darme cuenta de que todavía tengo que ir al baño. Mi esposa tiene 30 segundos para decir algo o me voy. Como manejas esto? Aquí hay algunos comentarios “comunes” que probablemente deberían funcionar para la mayoría de las situaciones: paciencia para uno y comunicación. Todo se reduce a ti y él / ella tiene y abre la discusión al respecto. Necesitan saber que USTED sabe y que debe poder hacerles saber: “Oye, no te doy esta responsabilidad porque no has podido completarla en el pasado”. Si apestan por llegar a tiempo, o ignoran si pueden, o dicen: “Oye, lo siento, no te estoy invitando a esto porque llegar a tiempo es importante”. Nada personal. “Si su TDAH te está lastimando, házselo saber. Ver mucho de lo que podría decir depende de tu posición frente a esta persona (es decir, supervisora, etc.) y las cosas específicas que te están causando quiero hacer la pregunta. Dame un poco más y estoy feliz de dedicar algo de tiempo a responder.

Parece que estás lidiando con un ADHDer clásico y parece que estás trabajando conmigo …

Para un enfoque general, he encontrado personalmente que los enfoques de gestión de proyectos ágiles son muy amigables con el TDAH. Gestión ágil

Traduciría el comentario “inflexible” como el método que usa para hacer las cosas. Se necesita un gran esfuerzo para concentrarse y tratamos de mantenerlo.

Nos molestamos cuando tenemos retrocesos porque nuestras vidas se han llenado de ellos. Hay mucha frustración y vergüenza por no mantener el ritmo.

Los comentarios pueden ser crudos si impulsivamente son hechos por un ADHDer. Por favor, no se lo tome como algo personal, sino que también exprese sus sentimientos sobre cómo le afecta. Entonces INMEDIATAMENTE propongo una solución como frasear “deberíamos reconsiderar …”. o “esto me llamó la atención y no me siento bien al respecto …”

Ponlo nuevamente en el camino interrumpiendo sus diversiones en sus comentarios. Pida que se vuelva a enfocar en áreas específicas. Para él, lo que él está hablando es relevante porque los ADHD son pensadores laterales. Podemos encontrar algunas soluciones realmente buenas, pero no de un enfoque metódico paso a paso.

En cuanto a quedar atrapado en los detalles, esta es una regulación del problema de atención. Somos realmente buenos para sumergirnos en algo y trabajar es un beneficio. Cuando no es un beneficio, solicite un nuevo enfoque en los objetivos y las fechas límite. Las reuniones diarias de melé en métodos ágiles ayudan.