¿Cuáles son algunas maneras de curar el TDAH en adultos sin medicación?

TDAH no se puede curar; puede ser administrado (La analogía habitual: la diabetes no se puede curar, pero se puede controlar).

Muchas personas con TDAH tienen ansiedad / depresión / adicción a las drogas como resultado del efecto del TDAH en sus vidas. Su vida puede mejorar si aborda esos problemas con psicoterapia, etc. Dicho esto, es menos probable que las personas con TDAH respondan al tratamiento de ansiedad, depresión, etc. a menos que también se trate su TDAH.

La meditación y el ejercicio están respaldados por muchas pruebas. Si ha intentado la meditación consciente y no estaba impresionado, debe intentar la meditación de paso (esto podría ser una forma de obtener los beneficios de la meditación sin meditar: hechos tan románticos como Nautilus).

Los medicamentos disponibles son geniales y también bastante seguros. No son 100.00% seguros, así como el ibuprofeno no es 100.00% seguro, pero si tiene TDAH, la relación costo / beneficio definitivamente está sesgada hacia el beneficio.

No permita que los informes de prensa prejuiciados lo hagan sentir culpable por tomar un medicamento que necesita. El TDAH no tratado conlleva un mayor riesgo de ser condenado por un delito, la pobreza, la ruptura de una relación, la adicción a las drogas, la depresión y / o los intentos de suicidio. Las trampas son reales, y tenemos la suerte de tener una buena medicina disponible.

El TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es una afección crónica en la cual la persona tiene dificultad para concentrarse, ser impulsiva e hiperactiva. Este trastorno está afectando a varios pacientes en todo el mundo y para encontrar la cura para este trastorno, están buscando muchos productos en el mercado que puedan ayudarlos con este problema. Para el tratamiento del TDAH, hay una de las mejores compañías disponibles cuyo nombre es Neurotronics. Neurotronics produce dispositivos y software de control del estrés para ayudar a los pacientes con TDAH a mejorar su vida diaria. También están proporcionando dispositivos para evitar el agotamiento, aumentar el enfoque, luchar contra el insomnio, etc. El mejor dispositivo para el tratamiento del TDAH es el juego de biorretroalimentación Laxball, que está ayudando a muchos pacientes con TDAH a luchar contra este trastorno. Es un método libre de efectos secundarios de neuro-mejora en pacientes con TDAH.

Laxball, un tipo de dispositivo de biofeedback avanzado, que se usa para tratar a las personas que sufren de TDAH. Es extremadamente poderoso porque los electrones pueden informarle claramente sobre el estado continuo en que se encuentra su cuerpo. Utiliza el poder de la relajación para calmar los nervios y los sentidos, y le ayuda a disfrutar de una serena calma y una mejor concentración. Puede obtener más información y estudios relacionados visitando el sitio web de Neurotronics.

Muchos hombres y mujeres viven con TDA / TDAH, sin tratamiento, y se preguntan si algunas de las dificultades que experimentan en la vida se deben a los síntomas del TDA / TDAH adulto.

De hecho, más de 8 millones de adultos en los EE. UU. U otro país luchan con los síntomas, pero solo un pequeño porcentaje de personas recibe tratamiento para el TDA / TDAH.

Cuando no se trata, ADD / ADHD puede afectar negativamente cada aspecto de su vida, incluyendo su carrera, sus relaciones, su salud y su estabilidad financiera. Recibo información importante de muchas plataformas sobre evaluación y tratamiento de TDAH.

Principios de manejo del TDAH en adultos sin medicación

Cuando se trata el TDAH en adultos sin medicación, existen algunos principios que lo guiarán. Estos principios implican su mentalidad, así como su actitud hacia su vida y la resolución de dificultades relacionadas con el TDAH. Los principios rectores importantes incluyen:

• Conciencia
• Motivación
• Prioridades
• Atención

La conciencia implica conocerse a sí mismo y sus desafíos únicos de TDAH. ¿Qué causa los problemas? ¿Qué los empeora? ¿Mejor? Presta atención y conoce bien tus emociones, pensamientos, comportamientos y patrones. Con esta idea, puede administrar mejor los síntomas de su TDAH.

No hay forma de curar el TDAH, pero no siempre es necesario.

El TDAH tiene algunas grandes ventajas, la más frecuente es la hipercentración, que es la capacidad de enfocarse muy bien en las tareas o actividades que le interesan.

Esto me ayuda significativamente en el trabajo, ya que trabajo en una empresa de drones de inicio y disfruto mucho de mi trabajo, y siempre estoy desafiado y ocupado.

Pero mi pregunta adicional es esta;

¿Por qué sientes la necesidad de no usar medicamentos?

La medicina moderna es una ciencia muy fantástica que funciona bastante bien , y nadie debería avergonzarse de tomar medicamentos.

Dicho esto, es completamente tu elección cómo lidias con este avance.

Recuerda siempre que el TDAH es una gran ventaja, ya que es una desventaja, ¡excepto cuando estás despierto por la noche pensando en los problemas que has estado tratando de resolver en el trabajo todo el día!

¡Te deseo la mejor de las suertes!

Usted no “cura” el TDAH con medicamentos. No hay “cura” para el TDAH, punto.

Pero existen estrategias de gestión, que incluyen tomar medicamentos y utilizar apoyos ambientales (por ejemplo, planificadores, calendarios, recordatorios, etc.).

Como con todos los humanos, la dieta, el sueño y el ejercicio son importantes.

Buena suerte,
gramo

Me gusta cómo usaste la palabra “tratar” como apposed para “curar”. Las personas con ADHD pueden beneficiarse de muchas otras cosas además de la medicación; sin embargo, creo que casi nada puede reemplazar el medicamento. Por el contrario, debe usarse junto con la medicación. El asesoramiento es una historia completamente diferente. Vivir con TDAH puede causarle a una persona mucho estrés y sentimientos negativos. La terapia puede ser muy beneficiosa para ayudar con esto.

Pero para responder a su pregunta, el ejercicio es la opción natural # 1 para tratar el TDAH. Cuando hacemos ejercicio, todo nuestro cuerpo sufre un cambio químico. El cerebro recibe más flujo de sangre y oxígeno y comienza a producir más dopamina y seratonina. Adhd se define como la falta de dopamina, por lo que el ejercicio es un “estimulante” que no es medicación para aumentar la producción.

Muchas personas con ADHD son muy sensibles al colorante alimentario, alimentos procesados ​​y azúcar. Sé que personalmente el azúcar tiene un gran efecto en mi estado de ánimo. Si como algo con grandes cantidades de azúcar procesada, me pongo muy irritable y enojado. Entonces no como azúcar procesada. Entonces, para usted, la modificación de la dieta dependerá de qué alimentos le molesten.

¿Cura? No estoy seguro de eso ¿Manejo de eso? ¡Por supuesto!

Aquí hay una breve lista de cosas estándar que le digo a la gente:

-Dormir mucho

-Healthy dieta, estilo de vida y ejercicio

– Reduzca su nivel de estrés o gestione mejor el estrés

Creo que la clave para cada individuo, sin embargo, es encontrar formas de establecerse en la vida para tener éxito. Si hay trabajos que has tenido en el pasado por los cuales eres terrible y parte del TDAH, puedes mantenerte alejado de esos trabajos. Intente y tenga trabajos que jueguen con sus puntos fuertes. La mayoría de las personas que tienen TDAH hacen un trabajo fantástico en trabajos donde la estructura ya existe, y simplemente tienen que seguir las listas de verificación y hacer las cosas en un cierto orden. Esto ayuda a reducir el pensamiento caprichoso ya que no tienes que pensar tanto en general.

Además, concéntrate en tus puntos fuertes. Si hay algo en lo que eres realmente bueno, mira si puedes encontrar cosas que hacer que sirvan a esas fortalezas. Los aumentos en la autoestima son siempre útiles.

Por último, si hay algo que puede hacer para ayudarse a sí mismo, como alterar un proceso de trabajo para ayudarse a sí mismo o hacer que alguien lo ayude a estar más organizado en el hogar o en la oficina, entonces hágalo. Trabaja y piensa de manera más inteligente, no más difícil. Si un proceso en el trabajo no tiene sentido para usted y hacer una hoja de trabajo para ayudarlo a ayudar en ese proceso, hágalo. Si su escritorio se ensucia demasiado porque tiene demasiados cajones, reduzca la cantidad de cajones para que no tenga tanto espacio como para que se acumule.

En teoría, si puede lograr que su configuración tenga más éxito a pesar de sus síntomas, será más fácil. Sin cura, pero un mejor manejo de los síntomas.

Practicar la meditación de la atención plena a diario puede ayudar inmensamente con la capacidad de concentración. Ha habido estudios recientes que han demostrado que la meditación realmente causa cambios visibles en la materia gris en el cerebro en tan solo 8 semanas. En cierto sentido, la meditación es como hacer un entrenamiento cerebral que tiene efectos beneficiosos incluso cuando no se está meditando.

Echa un vistazo a este artículo para más información:

Neurocientífico de Harvard: la meditación no solo reduce el estrés, así es como cambia tu cerebro

Aunque no existe una “cura”, las personas con TDAH pueden minimizar sus síntomas a través de la modificación del comportamiento. Esto incluye muchas listas, calendarios con recordatorios. Hacer un cronograma y una rutina que pueda seguir a diario es muy importante. La repetición de cualquier tipo es crucial para la retención de la memoria.

Alguien que conozco que tiene TDAH fue asesorado por la Unidad de consejería y orientación estudiantil de mi universidad. Me dijo que la consejería lo ayudó mucho a lidiar con eso.
La señora que lo ayudó es una psicóloga experimentada.

Entonces, con suerte, algunos consejos pueden ayudar.

Si no tiene acceso a apoyos formales, o decide no usarlos, entonces debe tomar la ruta de autoayuda leyendo buenos libros sobre el tema, uniéndose a una buena comunidad en línea o dos, estableciendo contactos con otros ADers de su propia edad y situación.

En busca de atajos rápidos o recetas en Quora, no se hará el trabajo solo. Pero puedes comenzar con Quora con los muchos hilos aquí sobre TDAH. También puede muestrear comunidades web como addforums.com, adda.org o additude magazine. Escuchar cómo otros solucionan los problemas puede ayudar mucho y hacer amigos en línea con ellos puede ser una buena compañía.

Trata de verlo todo como una inversión gratificante para que tu vida sea un éxito, no como una oración para más trabajo del tipo que preferirías no hacer.

No es algo que pueda “curarse”, pero una persona puede mejorar su vida inmensamente. Es un trabajo duro y sin fin sin embargo. ¿Por qué azucararlo? Azúcar es el enemigo de las personas con TDAH de todos modos 🙂

Estoy seguro de que ya has recibido muchos consejos excelentes, pero lo siguiente fue lo que funcionó para mí antes de darme cuenta de la causa de mis dificultades para toda la vida.

1. Ejercicio. Cardio o pesas, lo que sea. Mejor que la medicación en mi opinión. Siempre he odiado el ejercicio, pero encontré el lugar y la hora correctos, y una vez que me comprometí me sentí increíble … totalmente “claro”.
2. La meditación de atención plena está a la altura de la exageración. Necesita ser una práctica diaria (para mí), y 20 minutos fueron suficientes. Pruebe la aplicación gratuita ‘Insight Timer’ si es nuevo en ella y quiere comenzar.
3. Se obtuvieron resultados espectaculares cuando seguí una dieta “paleo” estricta durante 6 semanas. Creo que el argumento de que “así es como comían nuestros antepasados” no es científico; pero funcionó durante el tiempo que pude aguantar. Creo que funcionó principalmente porque es muy baja en azúcar (un poco de fructosa de la fruta), comes muchas verduras y sirve la cantidad perfecta de proteínas que las personas con TDAH parecen necesitar.
4. Apoyo / terapia en cuanto a … La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es mi elección, más la orientación “según sea necesario” de un buen psicólogo. Recomiendo “The Happiness Trap” de Russ Harris como una buena introducción a ACT.
5. Las otras cosas que pueden ayudar son omega 3, hierro y zinc (si es deficiente).

Esas actividades, sin medicamentos, ¡deberían marcar una diferencia significativa!

Se ha demostrado que el ejercicio es útil (simplemente correr o caminar todas las mañanas puede ser lo suficientemente bueno), también lo son la meditación y una dieta que contiene suplementos de Omega 3. Todo esto puede ayudar a manejar el lado negativo del TDAH. No he oído hablar de una cura para el TDAH.

El TDAH se puede curar sin medicación si se identifica lo que está provocando los síntomas. Una vez que se descubre la causa, simplemente siga la guía para evitar que los síntomas vuelvan. Básicamente, hay algunas fases para deshacerse por completo del TDAH. Puede estudiarlos a la dieta de eliminación de TDAH.

Sin cura. Formas de hacer que su vida esté más organizada, o aumentar sus capacidades de atención con un mejor sueño y ejercicio. Eso es.

He escuchado que el neurofeedback puede ayudar. Lo leí por primera vez en un libro sobre el tratamiento de traumas llamado The Body Keeps the Score. Fui a ver a un practicante de neurofeedback para la ansiedad intensa y estoy 90% mejor después de solo un mes y medio. También ayuda con el TDAH.