No quiero minimizar su situación, pero sí me parece divertido que una persona claramente inteligente que está estudiando como loca y durmiendo ~ 4 horas cada 24 horas, se pregunte por qué se sienten fatigados y se altera su función corporal. Lo comparo con reducirme a 500 Cal / día y me pregunto por qué estoy realmente hambriento y pierdo peso significativo. Así que relájate no estas enfermo. Todavía…
Sin embargo, “… estudios epidemiológicos recientes han encontrado que tanto los que duermen relativamente largos (≥ 8 horas de sueño por día) como los que duermen relativamente poco tiempo (<7 horas de sueño por día) tenían mayores riesgos de mortalidad por todas las causas. También hay evidencia epidemiológica de que la reducción de la duración del sueño se asocia con un mayor índice de masa corporal (IMC). “ Https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…
Es casi seguro que sufre los efectos de la fatiga extrema y la falta de sueño. La falta de sueño no solo hace que te sientas cansado. Personalmente, he estado tan privado de sueño, experimenté alucinaciones visuales, táctiles y auditivas. Esto sugiere fuertemente que lo fisiológico puede ser profundo.
Es bastante probable que la polifagia, la polidipsia y la poliuria que usted ha notado sean simplemente efectos de niveles elevados de cortisol sérico relacionados con el estrés prolongado al que se está sometiendo. Además, el cortisol, al ser un “glucocorticoide”, aumentará los niveles de glucosa en sangre con respecto a otros factores. Esto puede parecerse a la diabetes T-2.
“Varios estudios recientes se han centrado en las consecuencias metabólicas y endocrinas de la restricción crónica del sueño. La comparación de la restricción del sueño (4 h / noche durante 6 noches) con la extensión del sueño (12 h / noche durante 6 noches) en adultos jóvenes sanos reveló una elevación en el cortisol nocturno, activación simpática aumentada, actividad tirotropina disminuida y disminución de la tolerancia a la glucosa en el condición de sueño restringido versus extendido. De manera similar, se encontró una elevación en los niveles de cortisol vespertino y avance en el momento del máximo de la mañana en el cortisol, de modo que se mantuvo la relación entre la terminación del sueño y la cortisol acrofásica después de 10 noches de sueño restringido a 4,2 h en la cama para dormir cada noche en comparación con las medidas de referencia y un grupo de control permitió 8,2 horas de tiempo en la cama para dormir durante 10 noches. “La misma fuente que arriba.
Mire los resultados de este estudio de 2015: “La privación del sueño se asoció con niveles más altos de cortisol al inicio (p <.0001) y una respuesta de cortisol amplificada al estresor en relación con los participantes control (pinteracción = 0.0039). La alfa-amilasa mostró un efecto principal significativo del factor estresante (p = 0,0026), pero no hubo ningún efecto de la pérdida de sueño al inicio del estudio o en respuesta al factor estresante. Conclusiones: la privación del sueño se asocia con una liberación elevada de cortisol en reposo y con una respuesta exagerada de cortisol a un factor estresante indicativo de respuestas elevadas del eje HPA en adultos sanos. Las diferencias individuales en la magnitud de esta respuesta pueden representar un factor de riesgo para las consecuencias psicológicas y de salud física asociadas con una mayor exposición al cortisol.
http://psycnet.apa.org/psycinfo/…
Aquí hay una lista de los leídos de los efectos: Efectos de la privación del sueño en el cuerpo
Mi consejo es dar marcha atrás, obtener algo de R & R, y si todavía eres neurótico sobre tu control de glucosa, obtén un kit de prueba casero y algunas tiras reactivas. Sin embargo, no se sorprenda si su nivel de azúcar en la sangre en ayunas es moderadamente elevado (> 120 mg / dL) y aún más después de una comida. Ese es el estrés hablando, no la diabetes T-1 o T-2 … todavía.