Hola,
PCOS es un problema tan común en estos días. Es desgarrador ver el estado de salud de la mujer india. A veces es increíble también. Recibo pacientes de 18-19 años o incluso menores que tienen mences irregulares e incluso algunos casos de menopausia. Y la menstruación dolorosa es algo de lo que casi todas las mujeres están sufriendo.
Lo siento por tantas estadísticas.
PCOS es un problema que surge debido a la grasa excesiva. Como todas las hormonas relacionadas con la fertilidad están basadas en grasa. Por lo tanto, generalmente PCOS siempre se acompaña con exceso de peso. Este peso no es un peso saludable que se distribuye uniformemente en el cuerpo, sino que solo se encuentra en el vientre, las caderas y los vagabundos. Esta grasa es básicamente un depósito de exceso de energía en el cuerpo que se acumula debido al consumo de alimentos que no son saludables. No confundas esto con comer alimentos grasos.
Viene al punto.
PCOS puede manejarse solo por dieta. Es importante que tengas una dieta que pueda cuidarla y curarla. El aspecto más importante de PCOS es reducir los niveles de insulina en su cuerpo. Esto también ayuda a perder peso.
¿Cómo ayuda el azúcar en el tratamiento de heridas en el campo de batalla?
¿Qué sucede en el cuerpo de un humano cuando los niveles de azúcar bajan demasiado?
Los Pcos pueden asociarse con otros problemas, como la depresión también. Por lo tanto, es posible que necesite ayuda dietética adicional para atender estos problemas.
Algunos consejos:
- Eliminar el azúcar Este es el principal problema detrás de la hiperinsulinemia. El azúcar produce el peor tipo de grasa en el cuerpo.
- Elimina todos los alimentos que causan inflamación.
- Aumentar la ingesta de alimentos fibrosos
- Aumentar la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes
- Agua
- Sol
- Dormir
- Semillas de lino
Como solicitó una dieta de estabilización de azúcar en la sangre, puede seguir el camino correcto. Básicamente, debe centrarse en una gran cantidad de carbohidratos complejos, proteínas y alimentos fibrosos. Pero la transición puede ser difícil y puede causar algunos problemas que deberá manejar. Los problemas comunes incluyen ERGE, hinchazón, estreñimiento, movimientos flojos, cambios de humor, etc. No recurra a medicamentos.
Si es diabético, la dieta puede revertir su condición y puede estar libre de diabetes por completo y todos sus problemas asociados.
La dieta en cada caso debe ser cuidadosamente elaborada después de la evaluación de los informes y la condición. Como cada cuerpo es muy diferente.
Si está cómodo, busque ayuda de un nutricionista experto. Si desea ponerse en contacto conmigo, no dude en enviar un correo. Estaría muy feliz de conectarme.
Además, si encontraste que la respuesta es útil, puedes seguir mi perfil para obtener más información.
Aclamaciones
Nikhil
