¿Es saludable una frecuencia cardíaca de 55 latidos por minuto?

Incluso un ritmo cardíaco de 40 es perfecto para un atleta. Para una persona anciana y frágil, un latido del corazón de 40 no es una buena señal.

La presión arterial alta y la diabetes indican síndrome metabólico. El síndrome metabólico causa una sobrecarga de líquidos en el cuerpo que resulta en dolor de espalda, dolor de cuello, etc.

Para obtener alivio del dolor de cuello, así como para controlar el azúcar en la sangre y la presión arterial alta siguiendo las rutinas de caminar y descansar y los ciclos de hidratación y deshidratación.

El síndrome metabólico significa síndrome. Lo que significa que su cuerpo no está produciendo suficiente energía para que los órganos vitales funcionen de manera óptima.

El cuerpo maneja el síndrome metabólico por –

• Aumentando el azúcar en la sangre
• Aumentando la presión sanguínea
• Aumento de la frecuencia cardíaca

Tomar medicamentos reducirá aún más el nivel de energía. Eso causa fatiga, acumulación de líquido y cientos de otras complicaciones a largo plazo.

Entonces para curar todo esto necesitas aumentar la tasa metabólica.

Lee mi blog para una explicación detallada.

** Mi blog en resumen – **

El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.

Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.

Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla

****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.

Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.

Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.

La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****

Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2 – Beba té de 150-200 ml con cada comida durante el día. Ingesta total de líquido (té) 450-600 ml en el día.

Repita después de 10 días.

La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.

Absolutamente dadas estas condiciones:

1. estás en reposo o mínimamente activo
2. no tienes síntomas

Si bien técnicamente se clasifica como bradicardia o “ritmo cardíaco lento”, es apenas límite y no tiene importancia clínica si usted está sano de lo contrario y sin síntomas.

Sinceramente,

American Heart Care

El diagnóstico por Internet es realmente una mala idea … léelo para un historial rápido y luego hable con su médico acerca de sus inquietudes:

Bradicardia (frecuencia cardíaca lenta): descripción general

Seguro que puede ser. ¿Es esto un ritmo cardíaco en reposo? Las personas muy en forma tienden a tener frecuencias cardíacas en reposo más bajas. Trabajo con un cardiólogo que tiene una frecuencia cardíaca en reposo de 40 a 42 lpm, muy en forma y un corredor de larga distancia. La mayoría de las personas con una HR de 40 puede necesitar una consulta para la implantación de un marcapasos. Para responder, 55 está dentro de los límites normales en reposo.

Sí, si no tienes otros síntomas, y estás razonablemente en forma y haces ejercicio regularmente. Sin embargo, igual de importante es cómo varía tu ritmo cardíaco con tu respiración, lo que es una buena señal de salud y estado físico. Puede obtener más información sobre esto en BreatheSimple.com abd en este breve video.

Sí

En atletismo y geriatría y personas con medicamentos

Eso depende de tu condición física y de los medicamentos que estás tomando. Los antiarrítmicos, los medicamentos para la presión arterial, los opiáceos y otros medicamentos pueden reducir su ritmo cardíaco.

Frecuencia cardíaca más baja es mejor.

Atletas saludables tienen frecuencia cardíaca más baja

si estás saludable, sí. Especialmente en atletas, los ritmos cardíacos son más bajos. En caso de duda, consulte a su médico.