Aunque el retiro es diferente para cada paciente, aquí hay algunas cosas a las que puede prestarle atención:
- Dejar de lado las maneras de reducir el riesgo. Esto generalmente significa un avance lento y gradual con consultas de expertos sobre cómo hacer reducciones estables y con ritmo adecuado, y qué hacer cuando los síntomas de abstinencia comienzan a alcanzar su punto máximo. Lea esta publicación aquí para obtener información mucho más detallada al respecto: respuesta de Mark Dunn a ¿Cuál es la mejor manera de patear Paxil (paroxetina)? Existen muchas fuentes, así que lea todo antes de decidirse por un plan. Aquí hay un libro gratuito que también puede ser un buen lugar para comenzar: http://www.willhall.net/files/Co…
- Buscando consejo profesional. No solo el médico que prescribe, sino también profesionales que pueden ayudarlo con el manejo de síntomas de abstinencia, bienestar psicológico, rehabilitación, comer bien durante el período de abstinencia cuando las necesidades y reacciones pueden ser diferentes y comprender un concepto más holístico de los cambios que su cuerpo está llevando a cabo para que pueda ajustar sus hábitos y percepciones de manera más adecuada. La primera fuente sobre la que me he relacionado tiene lugares para buscar profesionales y técnicas que pueden ayudarlo potencialmente a superar el síndrome de abstinencia de antidepresivos.
- Vivir sano. Cuide su salud, en todas sus facetas: física, psicológica, emocional, social y relacional, espiritual, etc. A veces, la “vida saludable” se ve diferente para las personas que se retiran de los antidepresivos debido a sus habilidades, preferencias corporales, sensibilidades y otros rasgos son modificados por el proceso de ajuste a un funcionamiento neuroquímico y fisiológico normal. Aquí hay un enlace sobre cómo mejorar su salud post-psicotrópicos: la respuesta de Mark Dunn a ¿Cómo se puede revertir el daño cerebral por drogas? y también puede encontrar lugares de información útil como Beyond Meds.
- Darte tiempo y espacio. Esperar una recuperación rápida o fácil no es razonable, aunque algunas personas lo hacen a través del retiro en cuestión de semanas o sin un incidente grave. Los factores estresantes físicos y emocionales, al tratar de vivir la misma vida que antes del síndrome de abstinencia, fueron agotadores y cambiantes, y descuidarse en darse el espacio y la libertad para sanar de la manera que su cuerpo lo desea pueden retrasar o dificultar su recuperación. Confíe en su cuerpo y cuente con una red de apoyo antes de reducir sus dosis que pueden ayudarlo con las dificultades logísticas, médicas y psicológicas que puedan surgir.
- Buscando comunidad. En última instancia, la mayoría de las personas no entienden el síndrome de abstinencia de antidepresivos, a menos que hayan pasado por él. Esto incluye muchos doctores y otros profesionales. Si está luchando con una experiencia de retiro más abrupta, a veces la única forma de sentirse menos solo es ver que innumerables pacientes están pasando por lo mismo que usted, y algunos de ellos también han compartido sus historias de éxito después de completar un estudio prolongado o retiros brutales Dichas comunidades no son para todos, pero puede encontrarlas como una fuente inestimable de apoyo moral, práctico y emocional. Se pueden encontrar en lugares como Sobrevivir a los antidepresivos, Loco en América: Ciencia, Psiquiatría y comunidad, Salud mental a diario y Efectos secundarios de medicamentos recetados (para cuatro ejemplos entre muchos otros, que varían en calidad, alcance y enfoque).
