A la larga, ¿es mejor trabajar noches enteras o turnos rotativos?

Los turnos rotativos son desafiantes. Interrumpen tus ritmos circadianos y tus patrones de sueño. Algunas personas tienen dificultades reales para rotar el trabajo por turnos y tomar varios días con cada rotación solo para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Imagino que su trabajo requiere que esté despierto y que dormir en el trabajo no es una opción y podría tener consecuencias.
Si tu única opción es entre las dos opciones que enumeró, probablemente deberías tomar el turno directo ya que las rotaciones probablemente sean difíciles para tu salud.
Si tiene alguna información sobre cómo se configuran los horarios, sería mucho mejor si pudiera trabajar 4 horas de diez horas seguidas con tres días de descanso. Este fue un programa muy preferido para mí ya que descubrí que tomé muchos menos días de vacaciones o de enfermedad y los fines de semana de 3 días te dan tiempo para hacer lo que quieres hacer durante un fin de semana.