¿Cómo podría Avansiyan y miles de sus seguidores en todo el mundo vivir de una dieta vegana cruda que evite cualquier suplemento de vitamina B12 y alimentos enriquecidos y aún viva tan saludable y sin ninguna deficiencia?

Históricamente, las personas obtienen la mayor parte de su vitamina B12 de forma natural de las bacterias del suelo que quedan en las raíces de las plantas comestibles. La agricultura moderna proporciona alimentos de todo el mundo, enviados a través de los océanos y manejados por miles de personas con diversos grados de higiene. Entonces hoy no es seguro para los veganos confiar en estas fuentes de B12. Hoy en día, los alimentos orgánicos tienen menos nutrición de la que solían tener debido a los suelos agotados, los transgénicos y la agricultura corporativa.

Si eres vegano, solo toma un suplemento B-12. Muchos alimentos están fortificados con B12, incluidas las levaduras nutricionales, las leches de origen vegetal como la leche de almendras y los cereales. Tomo una multivitamina vegana diaria. Es más fácil que preocuparse por esto cuando el verdadero problema para los veganos son las condiciones inhumanas de los animales en las granjas industriales.

Estás asumiendo que son saludables. En general, los seguidores religiosos repetirán cualquier paquete de mentiras que su líder espiritual les diga que es la verdad. El cuerpo humano requiere B 12 o habrá problemas de salud. A la ciencia no le importa lo que “cree”. Solo le importan los hechos.

¿Que comen? Tal vez la verdad está en lo que beben, o lo que fumaron sus madres durante el embarazo o la cantidad de sueño que reciben … demasiadas variables para formar una opinión válida, pero puedes preguntarte todo lo que quieras. Estoy dispuesto a ayudarte