Hola Tiana,
Para una respuesta específica necesitaría consultar a un médico. Pero, en general, cuando estás afligido, tus músculos se tensan como cuando estás estresado.
Puede practicar meditación para relajar estos músculos y también para ayudarlo a lidiar con el dolor.
Las meditaciones de respiración y las meditaciones de atención plena son especialmente útiles.
Cuídate
Jon
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Esta sensación de pesadez en el pecho es muy normal. Algunos dicen que es como tener una bola de boliche en el pecho. Un hombre dijo que era como un pedazo de granito de aproximadamente una pulgada de grosor. Un padre escribió sobre lo que era perder 2 hijos en una noche. Dijo que no podía respirar profundamente durante 9 meses. Se siente con el corazón roto, y un dolor así a menudo es físicamente doloroso además de una profunda angustia emocional.
Estoy muy apenado por tu pérdida. Recuerde, no siempre va a doler así.
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