La inhalación es como llenar la jarra con agua. El agua que vertimos en la jarra, primero llena el fondo y luego se elevará por encima.
No podemos obtener la energía vital solo por inhalar el aire. Es la mezcla de inhalación de aire exhalado. Esto se llama energía vital o Prana.
Hay cinco koshas (niveles) para completar una respiración.
Annamaya Kosha – Sistema digestivo
Pranamaaya Kosha – el lugar que está entre los pulmones y el estómago – mezcla de inhalar y exhalar aire
Viganamaya Kosha: llenando los pulmones para cambiar la composición química del cuerpo.
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Cómo evitar que me duela el estómago cada vez que me acuesto
Manomaya Kosha: Llega al área del cerebro para enviar los comandos a todos los órganos como hormonas.
Anandamaya Kosha – Estado dichoso.
Cada respiración debe cubrir los cinco niveles anteriores.
Si sucede así, nuestra mente y nuestro cuerpo se vuelven como Uno y nos llevarían al “estado de bienaventuranza”.
