Sí.
Al igual que con cualquier problema de salud, debe buscar atención médica.
A menudo ese consejo será ejercitar más. En particular, se recomiendan actividades de bajo impacto como la natación.
Cuando tuve problemas de espalda, me gustaba nadar. La ingravidez eliminó gran parte de la tensión y la incomodidad que sentía. Lamentablemente, volvió cuando salí de la piscina …
En mi experiencia, el ejercicio más efectivo para el dolor de espalda está disponible en tierra firme.
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Aprender a mantener una buena postura relajada mientras haces cosas cotidianas como estar de pie, sentados y caminar es la clave.
Los que sufren de dolor de espalda obtienen excelentes resultados con estilos como Yoga, Tai Chi, etc.
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imagen: Paul Kline
