En su caso, usar un aparato ortopédico para la rodilla podría ayudar a aliviar parte del dolor en la rodilla, especialmente cuando realiza actividades extenuantes. Su dolor comenzó después de un impacto directo con una barra de metal, que podría haber causado una lesión subyacente.
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Si bien las rodilleras pueden ayudar a aliviar su dolor, existen varios tipos diferentes y muchas son específicas para un cierto tipo de lesión. Usar el aparato ortopédico incorrecto podría agravar su lesión actual. La ubicación de su dolor en la rodilla puede ayudarlo a determinar qué aparato ortopédico se adaptará mejor a sus necesidades.
La forma más fácil de descubrir qué tipo de aparato ortopédico funcionará mejor para usted es determinar qué parte de la rodilla puede lesionarse y causarle dolor.
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Sus articulaciones de rodilla requieren muchas partes móviles para funcionar correctamente y le permiten tener su rango de movimiento normal. Si una o más de estas partes fue dañada cuando ocurrió el incidente, entonces puede que se encienda cada vez que participe en actividad física.
- Huesos: tibia, peroné, fémur y rótula (rótula)
Debido al tipo de lesión que sufrió, la principal preocupación sería la rótula de la rodilla, ya que lo más probable es que soportó la mayor parte del impacto. Una radiografía le permitiría a un médico ver si hay una fractura presente.
- Ligamentos: ligamento colateral medial (MCL), ligamento colateral lateral (LCL), ligamento cruzado posterior (PCL) y ligamento cruzado anterior (ACL)
Cualquiera de estos ligamentos podría haber sido dañado por el impacto. En estos tejidos, pueden producirse microdesgarros y causar diferentes niveles de dolor, también pueden estar completamente desgarrados, pero dado que es capaz de participar en una actividad extenuante, esto no es probable. Los microdesgarros son pequeñas lágrimas en el tejido y pueden causar dolor cuando se está bajo presión debido a la actividad física. Una MRI es una forma de darle un buen vistazo a un médico para ver si tiene algún daño en sus ligamentos.
- Cartílago – menisco medial y menisco lateral
Estas son piezas de cartílago en forma de C en cada una de sus rodillas. Ayudan a proporcionar amortiguación entre los huesos de la rodilla. Con el tiempo, pueden desgastarse y causar fricción entre los huesos de la articulación.
Tipos y usos de la rodillera
Existen numerosos aparatos ortopédicos que pueden hacer que encontrar la rodillera derecha sea un esfuerzo desafiante. Algunos están hechos para lesiones específicas y otros están hechos para el apoyo general de la rodilla. Algunos tipos comunes de llaves son:
- Rodillera con bisagras – Estas se usan a menudo mientras se recuperan de lesiones mayores o después de la cirugía para ayudar a estabilizar la articulación. También son útiles después de un mal giro o aterrizaje deficiente, las bisagras proporcionan apoyo mientras se mantiene la rodilla alineada correctamente.
- Envolturas – Estas son más bien unas rodilleras de soporte general que se envuelven alrededor de la rodilla y usualmente se sujetan con velcro o algo similar. Estos se pueden usar durante la actividad física y, a menudo ayudan con lesiones rotulianas o inestabilidad patelar.
- Respiradores y mangas de compresión: este tipo de aparato ortopédico suele ser delgado y fácil de llevar debajo de la ropa. Ayudan con el dolor de rodilla al proporcionar apoyo a los músculos y tendones dentro y alrededor de la rodilla. Estos pueden usarse todo el día o solo durante la actividad física.
Usted indicó que su dolor tiende a ocurrir durante la actividad física y su nivel de dolor a menudo está determinado por qué tan intensa es la actividad y qué tan activo es después. Hay algunas cosas que puedes probar en casa o después de cualquier actividad que cause dolor en tu rodilla:
- Hielo: intente usar compresas de hielo en la rodilla después de cualquier actividad que pueda causarle dolor. El hielo puede ayudar a adormecer parte de su dolor, pero también ayudará a reducir cualquier inflamación que pueda estar ocurriendo dentro de su rodilla.
- Elevación: si le molesta la rodilla por la noche, intente dormir con la rodilla elevada. Hacer esto puede ayudar a reducir el dolor al día siguiente y aliviar un poco de hinchazón, en caso de que ocurra.
- Estirar – Siempre es útil estirar tanto antes como después de las actividades físicas. Hacer esto puede ayudar a evitar futuras lesiones y, a menudo, ayudará a reducir el dolor después.
Si está buscando una rodillera para que las actividades diarias sean menos dolorosas, encontrar el aparato ortopédico correcto es un paso importante. Usar la rodillera derecha para su lesión o condición puede hacer que las actividades sean menos dolorosas y, por lo tanto, más placenteras.
Descargo de responsabilidad: Si padece dolor de rodilla que es severo o duradero o que ha sufrido una lesión en la rodilla, siempre es mejor buscar la opinión de un médico. Su médico podrá diagnosticar adecuadamente su lesión y aconsejarle sobre el mejor curso de tratamiento.
