Debe ser un recuerdo realmente malo que has estado experimentando.
Algo malo que nos atormenta nos asusta y eso es normal. Es como tener miedo después de ver una película de terror. Aunque parece ilógico, pero así es como funciona nuestra mente. Algo malo generará automáticamente malos sentimientos o disonancia. Algunos de mis compañeros practicantes de salud mental se sienten realmente incómodos después de ver imágenes de niños desnutridos en África. Ellos tienen esta sensación por días.
Para resolver este problema, debe centrarse aquí y ahora. Tener en cuenta. Enfócate en lo que haces y en algo significativo. Las imágenes son parte del pasado y nadie puede cambiar el pasado. Nadie podría predecir el futuro. No puedes controlar el entorno que te rodea, las cosas malas, las imágenes malas pueden aparecer en cualquier momento, accidentalmente o no.
Una vez más, concéntrate aquí y ahora y controla tu mente para hacerlo.
Cuando se presente, solo concéntrate y siente tu respiración. Siente tu presencia y el significado de tu vida (o algo muy significativo para ti).
Este proceso puede tomar un tiempo para trabajar, pero estoy seguro de que puede superarlo.
¿Cuál es la diferencia entre el trastorno bipolar y la esquizofrenia?
¿Cuáles son algunas de las formas más interesantes de superar la depresión crónica?
¿El número de personas que padecen obesidad es mayor que el número de personas que padecen hambre?
Yo deseo todo lo mejor para ti
