Depende de la gravedad y naturaleza de los ataques. El nerviosismo en una situación desafiante no es necesariamente ansiedad. En verdad, uno debe distinguir entre la preocupación y la ansiedad, donde la preocupación tiene una causa discernible mientras que la ansiedad es ‘flotante’, como a menudo lo llaman. Es decir, uno se siente ansioso pero no sabe por qué se siente así. Tal ansiedad flotante es causada por recuerdos del pasado que son más profundos que nuestra mente consciente.
Si sus ‘ataques repentinos de ansiedad’ están relacionados con causas concretas, entonces la mejor solución es eliminarlos. Por ejemplo, un estudiante que no estudia para un examen y se siente ansioso mientras se mueve hacia la sala de examen, debe centrarse mejor en los estudios.
Si lo desea, puede ponerse en contacto conmigo a través de mi correo electrónico ID [email protected]
