Consejos para prevenir el dolor de espalda baja
Ejercita tu núcleo . Los músculos centrales fuertes son importantes para proporcionar soporte para la parte inferior de la espalda y evitar lesiones
La mala postura ejerce presión sobre la espalda y puede causar que los discos degenerados se vuelvan más dolorosos
Levante objetos pesados correctamente . Incluso si eres joven y fuerte, aún puedes lastimar tu espalda baja si levantas un objeto pesado incorrectamente
Sé un atleta inteligente . No importa qué tan atlético y en forma estés, un movimiento incorrecto podría dañar tu espalda baja
Mejora tu salud física en general
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