¿Cuánto reposo en cama debo tener mientras sufro de dolor de espalda?

La cantidad de reposo en cama que necesita ahora es todo el descanso que no tomó cuando estaba destinado a ser tomado. Pero bueno, puede haber numerosas razones de por qué estás teniendo dolor de espalda. El dolor de espalda puede deberse a una mala postura, menos horas de sueño, una dieta inadecuada. La mejor razón para alejarse del dolor de espalda es el descanso y los cambios adecuados en la vida diaria. Siéntese apropiadamente, use la computadora por algún tiempo y descanse sus ojos, haga ejercicios que mejoren la espalda, coman cosas saludables , eviten los juncos, siéntanse bien . Con eso puedo ayudarlo, el resto de la ayuda seria sería publicada por algún médico de los coros pronto. Entonces, hasta entonces, trate de sentarse derecho. *guiño

Para cualquier dolor de espalda agudo no traumático de rutina, tres días de reposo absoluto en cama es el máximo que es aconsejable junto con el tratamiento habitual de analgésicos, fisioterapia, etc.
Si después de tres días de reposo estricto en cama, el dolor no disminuye o desaparece, entonces es recomendable realizar una investigación como una radiografía.
Si a las tres semanas el dolor de espalda no se resuelve, entonces se deben realizar investigaciones de avance como la resonancia magnética, etc.
En la actualidad, las personas se apresuran a realizar una resonancia magnética incluso antes de realizar una simple radiografía, y realizan varias radiografías en un período de tiempo corto sin esperar a que desaparezcan los dolores de espalda normales. No necesariamente carga el sistema de entrega de salud y lo expone a radiaciones evitables.
Después de que el episodio agudo se desvanece, se deben seguir ejercicios adecuados de espalda y régimen de ejercicios para lograr una recuperación completa y prevenir recaídas en el futuro.
Consulte a su Cirujano Ortopédico para ello y siga su consejo. No se entregue a la charlatanería, muy frecuente en la India.

La posición en la que duermes es lo más importante mientras sufres de dolor de espalda. Se requiere un mínimo de 8 horas de descanso. Las camas Zero Gravity proporcionan comodidad y alivio del cuerpo

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Poco a ninguno.

Lamentarse es lo peor que la mayoría de los pacientes con dolor de espalda pueden hacer. Solo debilitas los músculos ya débiles.

Al menos caminar. Nadar es maravilloso La fisioterapia es lo mejor que puede hacer.

Recorridos es casi tan malo como ganar peso … y uno lleva al otro.

¡Eso depende de por qué tienes ese dolor de espalda! Debe encontrar la razón antes de encontrar su cura. Estar activo no es siempre la respuesta.

No soy médico, pero soy una persona que tiene dolor de espalda por diferentes motivos.

En mi juventud, recibí el dolor de espalda “habitual”, que la mayoría de nosotros tenía de vez en cuando. Acostarse no era la solución, empeoró el dolor. Caminar hizo todo mejor.

Pero entonces…

Me diagnosticaron osteoperosis, malos puntajes también. Ese dolor de espalda era diferente. Estar de pie, caminar, incluso sentarse en una silla demasiado tiempo, empeorar ese dolor. Lo único que ayuda (si no quieres comer analgésicos todo el día) es descansar en una cama, en un sofá o en un piso llano, media hora cuando sea necesario durante todo el día. Luego, el dolor desaparece por un tiempo, aunque nunca sabes cuánto tiempo.

Intenté ambos tipos de dolor, para mí se cura de diferentes maneras. Todos los cuerpos son diferentes, una cura no es lo correcto para todos y todo. No dejes que nadie te diga que tu forma de enfrentarte es incorrecta. Escucha a tu cuerpo. Tu cuerpo.

¡Esto funciona para mi!

Cuando experimenta dolor de espalda, su primer instinto puede ser gatear en la cama. Hasta hace unas décadas, su médico probablemente le habría dicho que hiciera exactamente eso.

Pero la marea ha cambiado nuestra comprensión de qué es lo mejor para combatir el dolor de espalda, y ahora el consenso es el siguiente: cuando tienes dolor de espalda, debes limitar o evitar el reposo en cama.

Si consultas desde cualquier clínica de quiropráctica, siempre dicen que el reposo en cama no es completamente bueno. Porque puede bloquear los sentidos de tu espalda.

Si logra descansar debido a dolor de espalda, esa puede ser la mejor manera de eliminar el dolor de espalda. Pero para mí fue difícil descansar, así que elijo este producto The Original McKenzie Lumbar Roll Firm Density – Terapia de alivio del dolor en la parte inferior de la espalda que fue realmente útil.