Cómo prevenir un tirón muscular localizado cerca del esternón

Si recuerda el movimiento que causó el tirón muscular originalmente, ¡no lo haga de nuevo! – durante al menos dos semanas. Las costillas en el pecho anterior se conectan al esternón por las articulaciones costocondrales y la inflamación de estas articulaciones es muy común. Son fáciles de diagnosticar porque son localmente sensibles a la palpación firme. Hay una articulación entre la costilla ósea y un segmento corto de cartílago, luego otra articulación entre el cartílago y la costilla ósea. La afección a menudo es causada por un estiramiento excesivo de alguien que hace más flexiones de lo normal o más press de banca que de costumbre, pero incluso dormir de costado sobre el puño debajo del esternón puede ser todo lo que se necesita. Estos generalmente responden al descanso durante una semana más o menos, antiinflamatorios, como aleve dos veces al día, o ibuprofeno 200 mg 4 veces al día durante 7-8 días. El dolor puede ser tan severo en el esternón izquierdo que las personas acuden a la sala de emergencia por temor a un problema cardíaco. Fácil de diagnosticar, esa condición se ha llamado síndrome de Tietze. En ocasiones, el dolor puede ser intenso y no responder a las medidas anteriores. Cuando las inyecciones de esteroides incapacitantes se han utilizado con éxito. Si empeora, consulte a su médico de cabecera u ortopedista.