Movimiento. Tienes que moverte, trabajar a través de la rigidez. Calor antes ayuda. La medicación antiinflamatoria ayuda, si su estómago puede tomarlo.
Empeorará si no haces nada. Ambos estamos en una edad en la que tenemos que usarlo o perderlo. Yo nado. Es el único ejercicio que puedo hacer sin dolor, y ¡oh! Una piscina caliente es maravillosa para mis propias articulaciones rígidas. Yoga es bueno Camina si nada más, pero muévete.
Encuentra lo que te gusta y hazlo.
Un buen colchón no tiene precio.
