Gracias por el a2a, pero creo que estás deseando una poción mágica, y no hay ninguna. Existen medicamentos que deprimen la libido, pero no hay medicamentos seguros que la aumenten.
Lo primero que debes hacer es evaluar todo lo que puedas pensar que podría estar deprimiendo tu libido.
Para empezar, vea si puede eliminar todos los medicamentos no esenciales, incluidos los suplementos herbales, los remedios caseros, el tabaco y el exceso de alcohol, durante seis meses y ver si eso hace la diferencia.
Las píldoras anticonceptivas deben ser el principal sospechoso. La baja libido es un efecto secundario común de la píldora, y muchas mujeres que cambian de píldoras a un DIU dicen que rápidamente volvieron al nivel de interés sexual que tenían antes de comenzar la píldora.
Los IRSN y los ISRS como Paxil son otra causa común de baja libido. Si está tomando antidepresivos, no sugiero suspenderlos, pero pregúntele a su médico si puede cambiar de un ISRS / IRSN a otro tipo de antidepresivo.
La fatiga, el estrés y la ansiedad también pueden causar la pérdida de la libido, al igual que la pérdida de la forma física. Trate de dormir más y hacer más ejercicio. La meditación y los ejercicios de relajación también pueden ser de gran ayuda.
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Suponiendo que haya eliminado cualquier causa física y farmacéutica y el problema persiste, nos volvemos a abordar el problema muy común de administrar un matrimonio con libidos que no coinciden. Tenemos dos personas que se aman y se preocupan mutuamente y que tienen un buen sexo, pero uno quiere tener sexo con más frecuencia que el otro.
Hasta ahora nos estás describiendo a Z y a mí, excepto que hemos estado juntos más de 20 años. Incluso tengo casi el mismo impulso sexual básico que tú, ya que no empiezo a sentirme notablemente caliente a menos que por alguna razón haya pasado más de una semana desde que tuvimos relaciones sexuales.
La respuesta en nuestra casa es que hace mucho tiempo establecimos un compromiso sobre aproximadamente la frecuencia, y dentro de esas pautas generales, mientras no esté enfermo o de muy mal humor, simplemente no digo que no.
Intenta ir a extremos por un mes. Si quiere tener sexo todas las noches, tenga relaciones sexuales todas las noches durante un mes. Si comienza cada noche, pero termina solo tres veces en la última semana, habrá aprendido que, una vez que la sequía ha terminado, su preferencia es cada dos noches.
Puedes vivir con eso? Si no, pregúntate por qué no? ¿Qué es desagradable sobre el buen sexo? ¿Estas aburrido? ¿Te estás perdiendo algo?
Dices que es un gran sexo, pero luego dices: “Lo quiero mucho más corto”. Eso no suena como que el sexo en realidad es tan bueno si lo quieres terminar tan rápido como sea posible. A veces las personas piensan que el sexo es bueno en comparación con el sexo realmente malo que tenían antes, con otra pareja, y no se dan cuenta de que realmente podría ser mucho mejor de lo que es.
Cuando descubras lo que falta, o algunas cosas que quieras probar, habla con él al respecto. Dígale que le gustaría al menos explorar algunas alternativas a lo que sea que esté haciendo actualmente. Es posible que tenga ganas de algo un poco pervertido que tenga miedo de admitir, incluso a sí mismo, y que nunca descubra qué es lo que realmente le excita hasta que lo pruebe. O simplemente puede aburrirse de tener relaciones sexuales de la misma manera todo el tiempo.
Mientras estás en ello, dile que solo te excita una vez a la semana, y te das cuenta de que le gustaría tener sexo más como N veces a la semana, pero ¿estaría bien con P veces a la semana?
Ahora tratemos con lo que realmente va a arruinar su matrimonio si no lo cuida: no es la falta de sexo lo que aleja a una persona, es la falta de intimidad y afecto y el efecto corrosivo de ser repetidamente rechazado.
El rechazo duele Cuando proviene de la persona más importante de tu universo, y ocurre una y otra vez, duele tanto que te acurrucas y mueres por dentro.
Eso es lo que hace cuando le dices constantemente no a él. Hagas lo que hagas, necesitas encontrar la forma de dejar de decir que no.
Digamos, por ejemplo, que N es 6 y P es 3, y que está bien con eso. Así que vas a tener relaciones sexuales tres veces a la semana, todas las semanas, llueva o haga sol. Y lo harás sin obligarlo a pedirlo.
¿Cómo? Haz un horario Es tan simple como eso. Tal vez nadie te lo dijo, pero así es como la mayoría de las parejas que todavía están enamoradas y que aún mantienen relaciones sexuales geniales entre los 50, 60 y 70 años lo han logrado.
Así que acuerde (o simplemente decida en silencio) que va a tener relaciones sexuales maravillosas cada, por ejemplo, los domingos por la mañana y los martes y los viernes por la noche. Entonces toma la iniciativa. Acércate a ÉL en esos momentos. (¿Eso te hace sentir un poco asustado? A pesar de que estás casi seguro de que dirá que sí, ¡ahora piensa lo que es para él!)
El problema, sospecho, es que has estado esperando el deseo de darte permiso para querer tener sexo. Eso funciona cuando eres joven y soltero o en pleno romance. Pero así no es como funciona para parejas exitosas a largo plazo. En cambio, esas parejas han aprendido el secreto: cuando estás en el camino a largo plazo, el deseo y la excitación se dan la vuelta. Primero te excitas físicamente, y luego seguirás el deseo. Si esperas el deseo espontáneo, particularmente si esperas que los dos lo sientan espontáneamente al mismo tiempo, vas a disminuir casi para nada.
Hacer un cronograma realmente ayuda a ambos socios. Quien desea tener sexo más, pero está recibiendo todo tipo de retrocesos cuando se arriesga a preguntar, sabe que hay al menos algunas veces que va a suceder. La otra persona también sabe que va a suceder y tiene tiempo para ponerse de buen humor. Y ambos socios saben que deben evitar comenzar algo que pueda interferir o establecer un estado de ánimo equivocado.
Si haces esto, asegúrate de que la cantidad de tiempo sea suficiente para disfrutar realmente el buen sexo sin ninguna presión. Recomiendo una cita a primera hora de la mañana al menos una vez a la semana para ser decadente, antes de que cualquiera de los dos socios tenga la oportunidad de desviarse de los eventos o que pase algo malo que los ponga a todos en tensión y sin ánimo. .
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También voy a adivinar algo más que creo que probablemente esté sucediendo en tu relación. Si le expresas algún tipo de afecto físico a tu esposo, él lo interpretará como un interés en el sexo. Entonces no haces eso, o al menos lo haces MUCHO menos de lo que solías hacerlo.
Y si expresa afecto físico hacia usted, y usted responde, podría interpretarlo como interés en el sexo, por lo que tampoco lo hace. De hecho, te agachas cada vez más y evitas sus besos, abrazos, abrazos y caricias. En el proceso de evitar sus invitaciones sexuales, también lo estás privando de la intimidad y el afecto que compartías libremente. Y esa intimidad y afecto es, de hecho, mucho más importante para su relación que si tiene relaciones sexuales una vez a la semana o cinco veces a la semana.
Podría estar equivocado acerca de esto, pero es una característica de casi todos los casos que conozco en donde un matrimonio se ha desintegrado porque una pareja se retiró de tener relaciones sexuales. La diferencia es que la situación que describes está cerca del comienzo del proceso, cuando todavía se puede reparar, no en el extremo final, cuando ya ha destruido la relación.
Si quieres que tu matrimonio sea largo y amoroso, debes encontrar la manera de salir de la trampa en la que estás ahora mismo.
Muchas cosas buenas para ayudarte:
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