¿Cuáles son ejemplos de salud mental y emocional?

Aquí hay algunas ideas aleatorias con las que se me ocurrió

1. Ser capaz de lidiar con los factores estresantes cotidianos sin sentirse abrumado
2. Poder ver más de un punto de vista, en particular perteneciente a la propia conducta
3. Sintiéndose a sí mismo una persona digna
4. Apreciando los vínculos sociales
5. Ser capaz de actuar sobre las deficiencias percibidas
6. Ser capaz de ser tan emocional como racional y viceversa
7. Estar dentro de una red social robusta (obviamente no me refiero a Facebook)
8. Aceptar los propios errores y disfrutar de los logros

… La lista podría continuar por años …

La capacidad de observar un pensamiento negativo dentro de la mente, pero no aceptarlo y, como resultado, sentir una emoción negativa, es para mí un signo de gran salud mental y emocional.

Puedo hacer esto. Y aprendí practicando la Meditación Mantra.
El cierre diario de mis ojos para meditar es como un gimnasio interno para la mente. Te enseñas a ti mismo que está bien no identificarse con todos los pensamientos de mierda que surgen, y te da poder para que puedas elegir qué pensamientos aceptar y cuáles dejar.

Debido a que la meditación ha sido tergiversada durante tanto tiempo, me propuse construir un curso de video en línea práctico y moderno, para que más personas puedan agregar este método secreto a la paz interior y la felicidad en sus vidas también.

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Mucho amor para ti y los tuyos.

Tener límites apropiados.

Tener un desapego saludable y una inversión emocional apropiada.

Saber cómo auto-calmarse sin el uso de sustancias o hábitos destructivos.

Un estilo de archivo seguro

De acuerdo, hay mucho espacio para la interpretación allí. Es más fácil señalar lo que no es saludable que lo que es.