¿Cuáles son las causas de un suministro insuficiente de serotonina?

La baja cantidad de serotonina podría ser causada por un bajo suministro de su precursor, L-triptófano, o por una deficiencia de los cofactores vitamínicos necesarios para convertir el L-triptófano en serotonina, como la vitamina B6. Se encontraron niveles bajos de serotonina sérica y niveles bajos de triptófano sérico en pacientes con depresión suicida.

Pero me gustaría investigar esto un poco más. Supongo que se midió como bajo con pruebas urinarias. ¿O era suero? Contenido de plaquetas de serotonina? Y también asumiría que la pregunta es porque estás deprimido, ¿sí?

Si la serotonina es tan baja, pero no hay síntomas asociados con ella, entonces no es un problema. Si está deprimido, tiene niveles bajos de serotonina y se pregunta por qué, entonces creo que una pregunta más importante es: cuál fue primero, la depresión o la baja de serotonina. No hay una respuesta clara a esta pregunta.

No hay duda de que el estrés puede causar cambios fisiológicos (incluido un producto de serotonina reducido) asociados con la depresión. De hecho, se entiende bien que los factores de estilo de vida y ambientales pueden alterar una amplia gama de hormonas, incluyendo cortisol, tiroides, esteroides sexuales y otros. No hay ninguna razón para pensar que la serotonina, que tiene una amplia gama de efectos en el cuerpo más allá de los efectos del estado de ánimo, no se vea afectada de la misma manera.

La serotonina se ha visto implicada en prácticamente cualquier tipo de comportamiento, como apetitivo, emocional, motriz, cognitivo y autonómico.

Coma una dieta sana y diversa, y participe todos los días en los tipos de comportamientos que alivian la depresión. Ya sea que su serotonina cambie o no, su estado de ánimo casi seguro lo hará.