Si le aplica hielo a una lesión una semana después de que ocurriera la lesión, ¿seguirá siendo útil?

Realmente no. Poner hielo en una lesión se usa para prevenir la hinchazón y minimizar el daño adicional. El frío actúa como un vasodilatador (hace que los vasos sanguíneos sean más pequeños). Esto minimiza la cantidad de líquido que llega a un sitio de lesión. La hinchazón puede causar más daño a una lesión, ya que empuja alrededor del tejido, por lo que desea evitar que esto suceda. Una semana después de una lesión, la hinchazón debería haber disminuido en su mayoría, por lo que el daño ya está hecho. Puede ayudar con el dolor, pero también lo hará la aspirina.