Supongo que te estás refiriendo a esta área: 
Lo más probable es que sea una espinilla.
Las tablillas de la espinilla son causadas por la aceleración de un programa de ejecución demasiado rápido y por los talones con almohadillado deficiente o zapatos viejos.
Si este es el caso, estoy de acuerdo con Quora User para el tratamiento de la lesión.
Para evitar que esto suceda recomiendo arreglar su formulario. Recomiendo el siguiente video para una cartilla (no es necesario que corras descalzo)
El principio básico que evitará las espinillas es que usa el músculo de la pantorrilla para absorber los impactos en lugar de su talón.
Después de que hayas revisado el video, te aconsejaría que te pusieran unos zapatos nuevos. Cada vez que empiezo a tener dolores en las piernas al correr, generalmente es porque mis zapatos se están saliendo (no siempre, pero por lo general).
Finalmente, no solo salte a un nuevo estilo de carrera. Tómalo con calma. Tus pantorrillas estarán doloridas a medida que haces la transición. Si vas demasiado rápido, te arriesgas a lesionar las pantorrillas y el tendón de Aquiles.
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También podría ser el síndrome de patelofemoral paine
El síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como la rodilla del corredor, es uno de los saboteadores del cuerpo más comunes del deporte. Tenga cuidado con el dolor alrededor o justo detrás de la rótula, especialmente después de largos períodos de sentarse con las rodillas dobladas, correr, ponerse en cuclillas o subir o bajar escaleras.
¿Te preguntas qué le hiciste a tu rodilla para provocar esos enojados ruidos de clic? Considere la delicada ubicación de la articulación de la rodilla: sirve como conector entre el hueso del muslo y la espinilla. Si su rótula no se mueve correctamente en este cruce o si aumenta su kilometraje demasiado rápido, puede desarrollar la rodilla del corredor a medida que extiende su pierna.
Sin embargo, no se apresure a modificar su estilo de carrera. Burns dice que muchos corredores se lesionan aún más tratando de “arreglar” su paso. El mejor tratamiento es tomarse unas vacaciones cortas para correr, y luego retroceder de manera constante con mucho ejercicio de calentamiento y entrenamiento suplementario, como levantamientos y estiramientos de pierna estirados, para fortalecer la articulación de la rodilla.
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