La presión arterial alta es una lectura de la presión arterial por encima de 140/90 mmHg. Una lectura alta lo pone en riesgo de una serie de condiciones de salud graves, que incluyen apoplejía y enfermedad cardíaca. Se ha demostrado que la presión arterial alta a largo plazo aumenta la probabilidad de que un individuo desarrolle una enfermedad cardiovascular. Otras complicaciones de la presión arterial alta incluyen:
- mala circulacion
- daño al músculo y tejido del corazón
- riesgo de ataque al corazón
- riesgo de accidente cerebrovascular
Muchos casos de presión arterial alta no se pueden remontar a una causa directa. Sin embargo, cuanto más larga es la presión arterial, más peligrosos pueden ser los efectos secundarios del diagnóstico.
Hay ocho formas principales en que puede controlar su presión arterial. Son:
- Coma una mejor dieta, que puede incluir reducir la sal
- Disfruta de actividad física regular
- Mantener un peso saludable
- Manejar el estrés
- Evitar el humo del tabaco
- Cumplir con las prescripciones de medicamentos
- Si bebes, limita el alcohol
- Entender la seguridad de la bañera de hidromasaje
Las modificaciones de estilo de vida son esenciales. Estos cambios pueden reducir su presión arterial sin el uso de medicamentos recetados. Adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para la prevención del PBS y una parte indispensable de su manejo. Piense en estos cambios como una “receta de estilo de vida” y haga todo lo posible para cumplirlos.
