Cómo “desconectarse” de la mentalidad de anorexia

Depende tanto de la gravedad como de lo que haya desencadenado su afección. Encontrar esa raíz es clave para superarla. Entonces, lo abordas racionalmente para invalidar la negatividad asociada con él que te ha convertido en anoréxica.

Personalmente, nunca fui severamente anoréxica, lo que significa que nunca colapsé ni nada. Aunque, miro imágenes de mí mismo desde entonces y estoy asombrado de lo flaco que era, lo que me hace ver en retrospectiva lo malo que era en realidad, ya que recuerdo haber pensado “Oh, no puedo ser ESA anoréxica porque soy todavía no es un esqueleto como la gente anoréxica REAL es “. Para mí, el desencadenante fue la presión estándar del cuerpo de la sociedad. Yo era la mayor de todas las chicas de mi grado (me concedieron que éramos solo cuatro de nosotros porque era una pequeña escuela cristiana privada) de primero a tercer grado. Recuerdo claramente, incluso a una edad tan joven, ser consciente de sí mismo, no querer sentarme sobre los talones en el suelo debido a lo grande que eran mis muslos comparados con los suyos. Cosas así continuaron durante toda la secundaria cuando todas las chicas “bonitas” eran ramitas. Nunca había tenido la atención de un niño, me sentía inadecuado y que si yo también fuera una ramita mis problemas estarían resueltos. Está bien, pero es lo que es.

El cambio en mi mentalidad vino cuando un chico mayor (que también me curó de mi miedo a los estudiantes de la clase alta cuando estaba a punto de comenzar el primer año de la escuela secundaria) me dijo algo que me dejó alucinado. Le conté cómo a mi amigo (también anoréxica) y a mí nos llamaban “ramita 1 y 2” (lo cual, tristemente, me hizo sentir realmente increíble en aquel entonces) y me dijo que no era nada grave y comenzamos una conversación sobre los ideales corporales. En un momento dado, creo que le pregunté: “¿No quieren chicos una flaca de todos modos?” o algo. Dijo que la mayoría de los chicos no, y para él “Se trata de esos modelos de talla grande”. ¡WOAH! ¡Mente soplada! ¡El concepto tradicional de ideales corporales se hizo añicos!

Por supuesto, definitivamente no fue como si al día siguiente estuviese comiendo como loco y nunca mirase hacia atrás. Probablemente fue un buen año, al menos, antes de dejar totalmente atrás esa fase de la vida para siempre. El punto es que cuando me dijo eso, estaba confundido. ¿Cómo podría ser que esta imagen única y delgada que tenía en mi cabeza de belleza que haría que todos los chicos me quisieran, estuviera equivocada? ¿Cómo podría no estar haciendo lo correcto forzándome a este tipo de cuerpo que nunca fui yo?

Más tarde, me di cuenta de que la raíz de mi omisión de las comidas, esperando ansiosamente el viaje de dos semanas que sigo con mi grupo de jóvenes cada verano casi tanto porque fueron dos semanas en las que no tuve que esconderme sin comer de mi los padres porque fue divertido (dos semanas enteras de no comer sin escrutinio, una chica flaca para vacaciones de ensueño), y aún pensando que no era ESA anoréxica me vino de la cabeza que había una manera de estar quería, que era ser bonita, y una forma de ser bonita, que era ser piel y huesos. Una vez que acepté el hecho de que eso no era cierto, poco a poco me sentí cómodo con el hecho de que mi tipo de cuerpo natural tiene un poco más de carne.

Incluso a veces, cuando estoy a punto de comenzar la universidad, si empiezo a sentirme demasiado blando, brevemente consideraré omitir comidas durante un par de semanas. Entonces lo pienso mejor, ya que sé que esa no era la respuesta entonces y ahora no es la respuesta.

No es tan simple desafortunadamente!

La anorexia, como todos los trastornos alimentarios y de control de los impulsos, es un problema complejo. Estoy seguro de que a todos los que sufren de estas afecciones les encantaría la capacidad de “desconectarse” de la mentalidad. La realidad es que, por lo general, requiere tratamiento por parte de profesionales, hasta qué punto dependerá de la gravedad de la afección y del deseo de cambiar el comportamiento.

El primer paso para la recuperación es aceptar que existe un problema y luego obtener ayuda. Hablar con alguien de tu confianza es un buen lugar para comenzar, luego mira las opciones de tratamiento que están disponibles a nivel local.

Esta página puede ayudarlo a comprender los aspectos básicos de la superación de la bulimia, la anorexia nerviosa y otros trastornos de la alimentación, y analiza los posibles métodos de tratamiento que podrían estar involucrados para regresar con éxito a una vida normal y feliz.

Espero que esta ‘historia’ te ayude? Idk, probablemente no lo hará.

Bueno, yo no era anoréxica en ese momento, ¡pero estaba peligrosamente cerca! Sucedió cuando tenía 11 años, alrededor de enero a marzo o algo así.

Estaba a unos pocos kilogramos por debajo de mi peso promedio, tenía 31 kg. Pero estaba ansioso por aumentar de peso y, de repente, me volví más completo, imaginé cuando crecí. Por lo tanto, comencé a comer menos en la escuela, arrojé bocadillos para el almuerzo que mis padres empacaron para mí (lo que me hizo terriblemente culpable) y recuerdo que era lo único en lo que mi vida giraba en ese momento.

Recuerdo vívidamente que me estaba pesando (como solía hacer cada dos días) y que había ganado mucho peso. Era medio kilogramo, o algo así, y recuerdo estar sentado en el piso del baño y encorvándome allí, pensando en cómo necesitaba comer menos desesperadamente, comer menos y comer menos.

Fue extremadamente poco saludable para mí cuando tenía 11 años, no es una mierda. Cuando vi que solo había ganado 200 g después de las vacaciones de Navidad, estaba bastante satisfecho de mí mismo: no había ganado tanto. Y cuando comencé a comer menos, me volví más feliz con mi ‘progreso’. Me sentí bajo control. Pero yo no era. Era la mentalidad que estaba en mí.

Un día, me di cuenta de que tenía que detener esto. Entré al baño, vi la báscula y decidí no usarla. Y crecí mucho más feliz, sin saber cuál era mi peso y sin tener que preocuparme por ello.

Sin embargo, siempre está ahí. Siempre hay un sentimiento todavía allí, diciendo ‘esas chicas se ven mucho más delgadas que tú’, o alguna mierda estúpida como esa.

Uh de todos modos esa es mi estúpida historia odiosa bYE

Hay un punto en el que verá que no tiene sentido mantenerse anormalmente delgado y tener que vivir con todas sus consecuencias. La forma en que me di cuenta de que tenía un problema fue cuando ya no tenía un período, lo que me hizo pensar que algo anda mal, y de hecho lo fue. Lo mejor es comer algo que te hayas privado durante mucho tiempo: pueden ser galletas, incluso carne o chocolate. Coge un artículo que dejaste de incluir en tu dieta, y prueba al menos la mitad. Te encontrarás tal vez un poco culpable en ese momento, pero debes comprender que no te ha perjudicado, que no te ha matado y que ciertamente esa cantidad no te engordará de repente. Además, tómate una foto en el espejo y, antes de que lo veas, despeja tu mente de cualquier prejuicio que tengas sobre ti. Solo mira la imagen objetivamente. Finalmente, encuentre algunas fotos de su antiguo yo y piense en lo feliz que tal vez fue comparar al presente, y apunte a eso. Piense en todos los días que no ha ahorcado con sus amigos debido a la anorexia, las veces que le ha mentido a la gente, y cree que es un momento de cambio. En general, estoy realmente orgulloso de que quieras cambiar. ¡Bien hecho y mantenlo así!

Lentamente, gradualmente, y luego de repente. Necesitas un tratamiento competente. Este no es un trastorno por el que puedas luchar por ti mismo. También ayuda tener apoyo en casa.

El progreso será desigual. A veces te irá bien, luego tendrás una recaída o te darás cuenta de que has perdido un poco de peso. Solo quédate con eso. Un día te darás cuenta de que puedes manejar números: calorías y libras.

Quédese con eso un poco más. Gradualmente llegarás a un momento de epifanía. Recuerdo el momento en que mi hija tomó un bocado de comida (me ayudó que estaba en un restaurante en Florencia) y de repente se iluminó, “¡Papá! Finalmente entiendo por qué te gusta tanto la comida”. Fue un gran momento, pero ocurrió después de muchos momentos difíciles. Ahora, un par de años más tarde, puede disfrutar casualmente de una porción grande de gelato y nunca pensarlo dos veces. Eso es normal para la mayoría de las personas, pero hace que las anoréxicas recuperadas se vuelvan mareadas.

Se paciente. Quédate con tu tratamiento Se pone mejor. Buenos días están llegando.

En caso de que sirva, mi hija y yo hicimos algunos episodios de podcast sobre todo esto. Encuéntrelos en Recovery Dad & Recovery Girl.

¿Cómo te ‘desconectas’ de la mentalidad de anorexia?

De la misma manera en que “desaparece” de tener cáncer.

En otras palabras, no lo haces. La anorexia es una enfermedad y, como tal, requiere tratamiento.

Anorexia nerviosa

http://www.mayoclinic.org/diseas …