La mejor manera de prevenir el mareo por movimiento en un automóvil es conducirlo usted mismo. Pero no tienes esa opción en un autobús urbano.
La siguiente mejor opción es pretender conducir el autobús. Siéntese o párese cerca del conductor del autobús mirando hacia adelante. Mira hacia adelante a través del parabrisas. Anticípese a las acciones del conductor, como la aceleración, el frenado, el giro, etc. (especialmente el giro). Cuando el autobús gire, gire la cabeza hacia el viraje (como lo hace el conductor del autobús). Si hay un bache adelante, prepárate mentalmente. Memorice la ruta del autobús para saber cuándo esperar cada giro y girar en el camino.
Además, siga los principios habituales de prevención del mareo por movimiento: siéntese siempre mirando hacia adelante. No lea un libro ni mire una pantalla (computadora portátil o teléfono). No mire o hable con otra persona que tenga cinetosis. No viaje con el estómago vacío o con el estómago lleno. Bebe agua para mantenerte bien hidratado. Mastique chicle de jengibre o chicle regular (en el autobús).
Si empiezas a sentir náuseas, bájate del autobús en la próxima parada. Tomar un descanso. Luego tome el próximo autobús.
Si usa el autobús con frecuencia, luego de un tiempo, su cuerpo se adaptará al viaje en autobús y su inmunidad al mareo mejorará.
