La Disfunción Eréctil no es cosa de risa. Puede golpear a cualquier hombre, de cualquier edad, pero por supuesto, es mucho más frecuente entre los hombres mayores. Una vez que llegue a los cuarenta, es muy probable que sufra de DE. Sin embargo, es importante comprender que no todos los casos de disfunción sexual son un problema de disfunción eréctil.
Estas son algunas de las causas más comunes de la disfunción eréctil:
Dieta, ejercicio y estilo de vida
La triste verdad es que en un número significativo de casos, la disfunción eréctil es una condición que nos traemos a nosotros mismos. Incluso cuando estas cosas no son la verdadera causa de la disfunción eréctil, es casi seguro que serán factores contribuyentes que empeorarán su condición.
Esta es una categoría grande y expansiva que cubre una gran cantidad de terreno, pero en pocas palabras, esto es lo que necesita saber.
Comer muchas verduras de hoja verde, granos integrales, ostras, sandía y arándanos (la mayoría de las frutas funcionarán realmente) lo ayudará a darle a su cuerpo todo lo que necesita para mejorar la calidad de sus erecciones, mientras elimina los alimentos procesados, los cigarrillos y el alcohol proporcionará más beneficios.
Agregue una dosis saludable de ejercicio al menos tres veces por semana, ¡y estará en camino de mejorar su salud sexual!
Los medicamentos que tomas
Es casi seguro que haya visto varios medicamentos anunciados en la televisión. Lo gracioso de esos anuncios es que pasan casi tanto tiempo hablando de los efectos secundarios de sus últimas “drogas maravillosas” como lo hacen con sus supuestos beneficios.
Desafortunadamente, muchas de las drogas actualmente en el mercado que están diseñadas para tratar diversas afecciones tienen efectos secundarios que incluyen la degradación del desempeño sexual masculino. Los más comunes son medicamentos para la presión arterial, pero hay muchos otros.
La buena noticia es que, en muchos casos, a menudo (aunque no siempre) hay alternativas a los medicamentos con estos efectos secundarios. Si ese es el caso, su médico puede prescribirle una alternativa para ayudar a aliviar el problema.
Tu gran cerebro trabajando contra tu pequeño cerebro
Muchas de las causas de la disfunción eréctil son en realidad psicológicas. Comprenda que esto no es lo mismo que decir que todo está en su cabeza, porque no lo es.
Los problemas psicológicos pueden conducir fácilmente a una variedad de dolencias físicas muy reales. Si eso te sorprende, no debería.
El estrés puede conducir a una enfermedad cardíaca, entonces, ¿por qué otros problemas psicológicos no pueden llevar a la disfunción eréctil? Es un fenómeno bastante común, bastante bien entendido.
El estrés es, de hecho, una de las principales causas de disfunción eréctil, lo que lo convierte en una condición particularmente desagradable (porque también puede provocar problemas cardíacos, por lo que te golpea dos veces).
Mucho antes de que el estrés te mate, afectará tu vida sexual de una manera importante y completamente negativa.
Nuestra sociedad moderna está llena de desórdenes de estrés. Trabajamos demasiadas horas. No tomamos suficientes vacaciones, e incluso cuando lo hacemos, tendemos a traer nuestro trabajo con nosotros, gracias a la llegada del teléfono inteligente, que es tanto una bendición como una maldición.
Sí, nos permite mantenernos en contacto con amigos y familiares sin importar en qué parte del mundo nos encontremos, pero también significa que tenemos la tendencia de nunca desconectarnos. Necesitamos eso. Necesitamos tiempo para descomprimirnos y relajarnos. Claro, puedes correr a la velocidad máxima por un tiempo, pero si lo haces demasiado tiempo, te consumirás.
Si sigues yendo mucho más allá de eso, tus problemas solo empeorarán con el tiempo. ¿Por qué querrías hacerte eso? Simplemente no tiene sentido.
Depresión
La depresión es otra causa común de disfunción eréctil, y seamos sinceros. Cuando estás deprimido, el sexo es lo último en lo que estás pensando.
El estrés es una causa particularmente desagradable de la disfunción eréctil, porque la mayoría de los medicamentos antidepresivos disponibles solo empeoran la disfunción eréctil.
La depresión también es insidiosa en otro frente, porque es fácil quedar atrapado en una trampa de retroalimentación de autorefuerzo negativa.
Lo que queremos decir con eso es que cuando estás deprimido, tu autoestima es (por definición) baja. Si intenta tener relaciones sexuales, su baja autoestima puede provocar problemas de rendimiento. Luego, cuando no se realiza, sexualmente, disminuye aún más su autoestima, lo que hace que los problemas futuros de rendimiento sexual sean aún más probables.
Una vez que te atrapan en esa trampa, puede ser notoriamente difícil salir de ella.
Una cosa que notará que no está en la lista es “ansiedad de rendimiento”. Esto se debe a que, si bien la ansiedad por el rendimiento puede provocar una falta de rendimiento sexual en determinadas situaciones específicas, generalmente son eventos aislados y aislados.
El riesgo, sin embargo, es que una falla en el desempeño sexual a veces puede conducir a la depresión, que puede causar disfunción eréctil.
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