He luchado contra la dermatitis durante años y mi cuerpo estaba cubierto de erupciones todo el tiempo. ¡El picor era lo que literalmente me estaba volviendo loco! Después de probar MUCHAS cosas, encontré algunas que realmente ayudaron a reducir la necesidad de rascarse (también redujeron la picazón).
1. Evita los materiales sintéticos
No use ropa hecha de fibra sintética (el acrílico y el poliéster son los más utilizados). Algodón solo! Preferiblemente orgánico. Además, evita la ropa ajustada.
2. Hidratar y lubricar
Aplique la crema hidratante regularmente (o aceites naturales, funcionan incluso mejor). Hidratar su piel es esencial para mantener la integridad de su barrera lipídica.
3. Encuentra formas de relajarte
Yoga, té de menta, extracto de raíz de valeriana, paseos por el parque, respiración profunda: cualquier cosa que funcione para usted. Cuando estás nervioso y ansioso, la necesidad de rascarse aumenta enormemente. Se ha demostrado, hace mucho tiempo, que existe una estrecha correlación entre su estado mental / emocional y las alergias / problemas de la piel.
4. Agua tibia y jabones suaves
No tome duchas de agua caliente y evite los productos de limpieza agresivos, ya que ambos degradan los lípidos naturales que produce su piel, lo que aumenta su susceptibilidad a irritaciones y erupciones.
5 . El alcohol es un NO-NO
El alcohol (cerveza y vino en particular) aumenta los niveles de histamina en su cuerpo, lo que resulta en un impulso insoportable de rascarse. Además, el alcohol te calma inicialmente, mientras duran sus efectos, pero luego te vuelve más irritado y ansioso, lo que, como se mencionó anteriormente, aumenta la necesidad de rascarse.
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