¿Cómo puede uno estar consciente de su respiración?

Desarrollar una amplitud de conciencia puede tomar muchas formas. Cuando escucho esta pregunta, pienso en la autoconciencia. Cuando uno desarrolla su autoconciencia, se abren muchas puertas y su vida puede mejorar dramáticamente si se toma su tiempo para comprender su efecto en los demás, y mejorar la Inteligencia Emocional es la clave para ser más consciente y consciente de su influencia en los demás. Los clientes de coaching tenían poca autoconciencia de su afecto en los demás. Ella es extremadamente brillante y vive en su cabeza, tiene poca paciencia para charlar y puede ser vista como brusca y grosera. No podía entender los comentarios que recibía acerca de ser abrupta y grosera hasta que prestó atención a cómo se encontraba, incluyendo su tono y estilo de comunicación. Con un poco de autoconciencia, pudo dar un paso atrás, prestar atención a las reacciones de los demás, desarrollar habilidades de comunicación que ayudan a otros a sentirse respetadas y mejorar su capacidad de hacerse oír. En este ejemplo, la amplitud de conciencia incluye la autoconciencia y la conciencia de los demás, lo que mejoró drásticamente su capacidad de utilizar esta conciencia para establecer relaciones con los demás.